Deloholizem 21. stoletja – kako se zoperstaviti izkoriščanju delavcev?

2024 Avtor: Seth Attwood | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 16:16

Eno je trdo in v dobri veri delati, povsem drugo pa prostovoljno žrtvovati vse vidike življenja zaradi dela. Kako določiti mejo med trdim delom in patologijo.

Ugotavljamo, katere globoke težave se skrivajo v ozadju deloholizma in zakaj biti deloholik ni zelo produktiven, pa naj se zdi ravno nasprotno.

Navada nadurnega dela in hkrati nezadovoljstva s samim seboj nas po eni strani pripelje do dolgoročne nevarnosti izgorelosti, po drugi pa do nezmožnosti načrtovanja dopusta: nagnjeni smo k temu, da se prikrajšamo. pozitivnih čustev v prostem času v maščevanje za domnevno neizpolnjene standarde.

Deloholik je v resnici vključen samo v eno znano raso - ne zelo lahek za komuniciranje, a družbeno spodbujan tip - odgovoren, pripravljen pomagati in podpirati svojo stvar. Ostati pozno v službi in ob koncu tedna ostati na vrhu svoje kariere, če vse daš v škatlo za samorazvoj, se zdi dobra lastnost. Poglejmo, kaj je za tem.

Problem 1. Deloholik popravlja vodstvene napake

Zdravo delovno okolje je mogoče izračunati na podlagi več dejavnikov, med katerimi je tudi odsotnost preobremenjenosti kot glavne vrednote zaposlenega. V harmoničnem kolektivu ljudje niso nagnjeni k množičnemu delu na meji svojih moči in ne spodbujajo destruktivnega stremljenja po popolnosti. Imeti močno ljubezen do dela in ga opravljati ves svoj prosti čas sta različni stvari, ne glede na to, kako hiperodgovorno in zaskrbljeno vedenje spodbuja vodstvo.

Z deloholizmom človek prej ali slej preneha razvijati distanco v odnosu do dela, zabrišeta se poklicna in osebnostna identiteta, dolgoročno pa izginja tudi globalna slika – delovna motivacija, razumevanje panoge in odnosov v kolektivu. trezen pogled na delo kot na enega od možnih (in ne edinega) smiselnosti življenja.

Deloholizem pogosto popravi neučinkovito vodenje in slabo timsko delo. Namesto da bi na primer transparentno predpisali odgovornosti vsakega člana ekipe, menedžerji najdejo več odgovornih in samoobtoževalnih sodelavcev, ki jim s preprostimi manipulacijami in zvijači odrežejo neprijetne dolžnosti in kolektivno odgovornost. Namesto spretnega delegiranja odgovornosti in reševanja kriznih situacij je navada, da se več ljudi izrabi, da delajo na obrabo. Namesto optimizacije procesa sestankov in pogajanj – zamude, stalna komunikacija ob neprimernih urah in ob vikendih. Namesto preglednega sistema razdeljevanja dopustov je zapleten in hierarhično zmeden mehanizem spletk in nesporazumov, kjer je vedno žaljivo reči, da je v neučinkovitih okoljih čakanja treba izgovarjati namige in med vrsticami.

Ali dejansko delate sami za nekaj ljudi, medtem ko drugi posnamejo smetano z vašega dela? Ali vaš šef ne ve, kaj točno počnete? Ali pa ste sami svoj šef in ste navajeni sprejemati vse napake svojih podrejenih in se bojite prenesti oblast, poučevati in dati svobodo izbire? Ali pa vi trije poskušate narediti tisto, kar bi moralo storiti osem ali deset ljudi? Kako dolgo ste se s tem ukvarjali in kdaj vam bo zmanjkalo potrpljenja?

Za vsako sistematično in množično preobremenjenostjo se skriva nerazumevanje avtoritete in meja, neizrečena porazdelitev odgovornosti, nemoč kadrovskih menedžerjev, neizkušenost in, kar je najpomembneje, nespoštljiv odnos do ljudi. Če vrstnikom in šefom ni mar za nadure, je to boleče okolje za učenje in kariero. Najboljša možna oblika rasti v tem primeru je nenehno pospravljanje težav drugih in delo v panični agoniji.

© andrew neel / unsplash

Problem 2. Deloholik se odmakne od gospodinjskih težav

"In sem se potopil v delo" ali "Odločil sem se, da bom delo v tem obdobju postavil za svojo prednostno nalogo" - takšne fraze pogosto slišimo: označujejo premik fokusa s področja notranjih interesov in odnosov na karierne dosežke. Seveda nobena kariera ne more potekati brez velikega vlaganja časa in močnega preskoka, a pogosto dolgotrajno neravnovesje med deloholizmom in svetom doma pomeni, da partnerstva niso več prioriteta in človek beži v pijano delo. da se skrije pred nezadovoljstvom z obstoječim odnosom.

Vam je prijetno doma videti ljubljeno osebo? Kako se začne vaš dan? Kako poteka vsakdanje življenje in skupno življenje? Ali imate skupne rituale in interese? Ali lahko brez razdraženosti razpravljate o razliki v pogledih? Ali, nasprotno, že dolgo niste imeli vznemirljivih in veselih dogodkov - in se zdi, da je delo bolj koristna naložba časa kot zapravljanje sebe za težave druge osebe? Dolgo krizo pogosto spremljajo nepripravljenost biti doma, nagnjenost k bežanju ob prvi priložnosti k sporočilom, pošti, pogajanjem in delovnim obveznostim. Deloholizem elegantno prikrije dejstvo, da ljudje živijo drug z drugim kot sosedje in ne kot partnerji, vendar zaradi utrujenosti in nakopičenih nasprotij o razmerju v osnovi ne razpravljajo, da ne bi prekinili tresljivega statusa quo. Kriza družine seveda ne bo izginila zaradi neukrepanja in pomanjkanja komunikacije, napadi prezaposlenosti, ki jih povzročajo konflikti doma, pa lahko vodijo v presežke, vendar bodo ti uspehi z dvojnim dnom.

Problem 3. Deloholik beži pred socialno izolacijo

Ločitev od starih prijateljev in težave pri pridobivanju novih nas včasih potiskajo k temu, da več časa preživimo z delovnim kolektivom, pogosteje smo tako ali drugače z njim po osem ali devet ur pet dni v tednu. Nenehna komunikacija s sodelavci, sestanki, pogajanja in dopisovanje ustvarjajo iluzijo močne socialne vključenosti – predvsem prek družbenih omrežij, virtualne komunikacije in skupinskih klepetov. Znak korporativne zvestobe je, da zaposlenim organiziramo počitnice, se dodajamo na družbenih omrežjih, podpiramo in komentiramo vsako dejanje, oblikujemo splošne načrte za prosti čas in počitnice. Do takrat pa dokler ne odidemo delati v nove ekipe, kjer začnejo z nami na podoben način komunicirati že novi ljudje. Socialni bonton lahko zlahka zamenjamo za prijateljstvo in celo prijateljstvo, vendar so takšne povezave preizkušene s preizkušnjami, konfliktnimi situacijami in prošnjami za pomoč.

Najpogosteje informacijski hrup kolektivnih klepetov, dopisovanja, skupščin, rojstnih dni in petkovih srečanj, ki deloholizem oblečejo v prebavljivo lupino, prikrije žalostno resnico: razen službe in družbenega kroga, ki ga je zbral, v našem življenju ni skoraj nič.. V "prijazni ekipi" je lažje delati več ur, ni vam treba spraševati o svojem prostem času, načrtovati tveganih hobijev in hoditi na srečanja z neznanci, skrbno občutiti svet okoli sebe. Za veliko število ljudi njihov delovni kolektiv postane druga ali celo prva družina.

Vendar komunikacija le s sodelavci in samo o delu najverjetneje nakazuje pomanjkanje zunanjih izkušenj in izgubo povezave s pestrim in zapletenim svetom okoli, ki ne uboga koledarskih obvestil, komunikacije korporativne solidarnosti in timskega duha.

© kelly sikkema / unsplash

Problem 4. Deloholik popravlja nizko samopodobo z delom

Pogajanje z notranjim perfekcionistom je stalni del deloholikove realnosti. Zdi se, da privzeto nismo dovolj dobri, da bi bili zadovoljni s končnim rezultatom, poleg tega pa zaradi napačno izrečene kritike marsikdo brezglavo beži in ponavlja že storjeno, še posebej, če ima naš mentor ali kritik avtoriteto v naših očeh.

Redno preobremenjenost, navada začenja in zaključka dneva z živčnimi klici in preverjanjem pošte, pogosti in neplodni sestanki, odlašanje ali navada prevzemanja dela za več ljudi - le po eni strani vodja procesa ne standardizira.. Po drugi strani pa vedno potrebujete pridnega sodelavca, ki se obupno trudi sebi in drugim dokazati, da je a) nenadomestljiv, b) usposobljen, c) koristen, d) motiviran in e) odgovoren. Razlogov za deloholični perfekcionizem je lahko nešteto, od starševskega "ne hodite ven do domače naloge" in negativne okrepitve do ambicij in želje po vplivanju na življenja drugih. Simptomi takšnega deloholika so skoraj vedno enaki: nezmožnost ločitve od rezultata svojega dela in nenehno nezadovoljstvo z rezultati – vedno se da nekaj narediti veliko bolje.

Delo je res odličen način za treniranje številnih veščin hkrati, od strpnosti do stresa do strateškega razmišljanja. Toda praznovati svoje dosežke, pravilno izračunati svoje moči in videti napredek današnjega časa v primerjavi z včerajšnjim je potrebno, da se ne bi spremenili v nezadovoljnega deloholika. Če so nove zmage, stiki in denarna nadomestila samoumevni in samoumevni, če je v delovni rutini težko najti trenutke veselja in navdiha, delo pa je tesno povezano z mehanizmom samobičevanja, potem bo deloholizem najverjetneje ne bo učinkovit izhod. To je lahko usposabljanje ali terapija, odvisno od stopnje depresije.

Problem 5. Deloholik ne želi sprejemati odločitev in odločitev

Na sebi izvleči težak projekt in v prostem času od službe zgraditi poletno kočo za svoje starše in pomagati otrokom pri študiju. Prevzeti pomoč več ljudi, ki jih težko zavrnejo, in se hkrati lotiti samoizobraževanja ali strokovnega razvoja. Poskus delati na več projektih hkrati v škodo spanja in počitka, ko je že od samega začetka jasno, da teh več del ne bo mogoče harmonično združiti. Vsako prosto minuto posvetite skrbi za druge. Se sliši znano?

Deloholizem pogosto odraža našo temeljno nezmožnost izbire, dajanja prednosti in prilagajanja delovnih orodij (tehnologija, sestanki, dnevne rutine) več različnim delovnim nalogam, včasih nasprotnim.

V zadnjih letih so večopravilnost razblinili kot mit, vendar kombinacija več delovnih mest in vzporednih dejavnosti pogosto vodi v potrebo po menjavanju nasprotnih dejavnosti: meditativnih in zahtevnih hitrih reakcij, socialnih in samotnih, čustveno dragih in mehanskih.

Veliko dela je vedno veliko odgovornosti na različnih frontah, poleg tega pa nezmožnost reči »ne«, prepoznati interese in ugotoviti, kaj je v tem trenutku za vas pomembno. Normalno je, da se menjava v delu, menjava razredov je normalno, izpopolnjevanje različnih veščin je normalno.

Težave se začnejo, ko se hobi spremeni v sejo učinkovitosti, osebni odnosi - v tekmovanja za naziv idealnega para, komunikacija s prijatelji in znanci - v iskanje novih stikov in priložnosti. Deloholizem je pogost obraz javno potrjene domišljije »Jaz zmorem vse«, kar nikoli ni bilo in ne more biti. Morda na našo skupno srečo.

© stil / unsplash

Prvi in glavni koraki

Nekaj preprostih korakov za zmanjšanje odvisnosti od dela se v mnogih pogledih prekriva z nasveti, kako se znebiti izgorelosti.

Prvič, to je jasna ureditev delovnega in nedelovnega časa, ko so službene zadeve in stiki ločeni od počitka, prostih dni in osebnega časa – časa samo zase in za svoje interese. Zelo koristno je določiti prosti čas v nasprotju z delom. Če je na primer delo povezano z aktivnimi sestanki in nenehno komunikacijo, je priporočljivo stanje ob koncu tedna nadomestiti z meditativnimi vajami, izleti in pogovori le z najdražjimi in bližnjimi. Če je delo sedeče, si ustvarite vikend razpoloženje za aktivnosti na prostem, sprehode in gibanje ali si celo omislite hobi v tej smeri.

Drugič, zelo koristno se je naučiti uživati v ničemer in v prostem urniku - začutiti čas v trenutku, odvisno od izbranega procesa: z užitkom ležati in se raztezati v postelji, lagodno kuhati hrano in prigrizniti, naučite se poslušati tišino ali zapustiti hišo na sprehod brez posebnega akcijskega načrta.

Tretjič, nikoli ne škodi, če se od drugih učiš o svojih talentih, ki niso povezani z delom. Kaj delaš bolje od drugih? Zakaj te imajo radi? Kako drugi mislijo, da si poseben? Odgovor na ta vprašanja lahko okrepi vašo samozavest in vam odpre oči za neočitne talente in dejavnosti, kjer jih lahko pokažete, ter dvignete svojo vrednost v vaših očeh zunaj službene komunikacije.

In seveda, v primeru dolgotrajne karierne krize sta coaching in psihoterapija korak v pravo smer, če ste sami že dolgo zmedeni, ne razumete, kaj je vredno poskusiti, in glede na ocene kolegov, menedžerji in prijatelji, slike urejenega življenja ni mogoče sestaviti ne z zadnjimi močmi.