Kako lahko računalniki in pametni telefoni vplivajo na naše možgane

2024 Avtor: Seth Attwood | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 16:16

Pametni telefoni in računalniki so se že trdno uveljavili v naših življenjih. Toda znanstveniki alarmirajo, ker lahko takšne naprave spremenijo strukturo možganov. Kitajski znanstveni časopis poroča o raziskavah, ki so dokazale, da prekomerna uporaba pripomočkov poslabša naš spomin in nas naredi bolj raztresene.

Dandanes je za večino mladih postalo pravilo, da hkrati gleda televizijo in se igra na računalniku, gleda informacije na tablici ali se igra na mobilnem telefonu. Nekatere ankete kažejo, da mladi na elektronskih napravah preživijo vsaj 11 ur na dan, skoraj 29 % jih uporablja dve ali več elektronskih naprav hkrati. Toda ali je to »zaračunavanje« možganov, ki sprejemajo in obdelujejo informacije, ali jim škodi? Odgovor se lahko nagiba k slednjemu.

Igre na računalnikih in mobilnih telefonih lahko spremenijo strukturo možganov

Študija iz leta 2014, objavljena v znanstveni reviji PLoS One, je pokazala, da lahko hkratna uporaba več elektronskih naprav (znana tudi kot večopravilnost medijev) negativno vpliva na družbena čustva in kognitivno zaznavanje ljudi.

V večopravilnem okolju mora več področij možganov opravljati različne funkcije. Na primer, sprednji in zadnji cingularni gyrus bosta sodelovala pri retrospektivnem spominu, medtem ko bo prefrontalna regija sodelovala pri načrtovanju bodočega spomina in vedenja. Po daljšem prejemanju različnih novih impulzov se lahko struktura teh predelov možganov spremeni, na primer zmanjša se gostota sive snovi sprednjega cingularnega vijuga, ki nadzoruje čustva in uravnava razpoloženje.

To vedenje lahko vpliva tudi na povezave med anteriornim cingularnim girusom in predkuneusom, ki je odgovoren za številne kognitivne funkcije na visoki ravni, kot je epizodni spomin.

Pregledna študija, objavljena v reviji Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS) leta 2018, kaže, da lahko tudi za zrele možgane dolgotrajna izpostavljenost temu stanju vpliva na kognitivne sposobnosti, vedenje in nevronsko metastrukturo.

Poleg tega, da vpliva na strukturo možganov, lahko večopravilnost medijev vpliva tudi na sposobnost pomnjenja. Študija iz leta 2015 profesorja Univerze Stanford Anthonyja D. Wagnerja in sodelavcev je pokazala, da ta večopravilni pristop vpliva na delovni spomin v človeških možganih in celo na dolgoročni spomin.

S pogostim večopravilnostjo medijev se pomnilnik poslabša

Raziskovalna skupina Anthonyja D. Wagnerja je nedavno v reviji Nature objavila študijo o večopravilnosti medijev.

Ugotovili so, da imajo udeleženci, ki so bili najpogosteje v stanju medijske večopravilnosti, zmanjšan delovni spomin in zmogljivosti epizodnega spomina.

Raziskovalci verjamejo, da je stalna pozornost ključna, preden so možgani pripravljeni kodirati nevronske signale in spomine. Vendar pa bo v pogojih večopravilnosti, saj morajo človeške oči "preklapljati" med več zasloni, pozornost razpršena, zato bo naknadno kodiranje nevronskih signalov in sposobnost pomnjenja oslabljena, zato se kasneje ne moremo spomniti svojih dejanj.

Poleg tega, ko imajo ljudje različne ravni trajne pozornosti, se bo razlikovala tudi sposobnost možganov za oblikovanje delovnega spomina in ta učinek se bo razširil na dolgoročni spomin. Vodilni avtor in podoktorski sodelavec na Oddelku za psihologijo na Univerzi Stanford, Kevin Mador, je dejal: "Tisti, ki so pogosto v stanju večopravilnosti, imajo povprečne spomine, ker imajo nizko sposobnost, da obdržijo stalno pozornost na nečem za daljša obdobja."

Ta sklep so potrdile tudi druge študije. Članek, objavljen leta 2016, je preučil možgansko aktivnost 149 udeležencev (vključno z mladostniki in odraslimi, starimi od 13 do 24 let), medtem ko so hkrati brali in poslušali predavanje. Rezultati so pokazali, da ta večopravilni pristop ni le poslabšal nevronske aktivnosti v sprednjih cingularnih možganih udeležencev, ampak je povzročil tudi okvaro spomina.

Zaradi večopravilnosti so možgani bolj nagnjeni k raziskovanju, ne pa tudi k pomnjenju

Kaj prispeva k izgubi pozornosti in poslabšanju spomina?

Nekateri raziskovalci verjamejo, da določeni nevroni v možganih vzdržujejo neko ravnovesje med stanjem »raziskovanja« (nova vsebina) in »obdelave« (vsebina, ki si jo je treba zapomniti). Vendar pa se v stanju medijske večopravilnosti, ko se poveča količina informacij, ki jih možgani spoznajo, vizualno širi obseg informacij, ki jih ljudje prejmejo, in možgani so verjetno bolj nagnjeni k prehodu v stanje »raziskovanja« in so sposoben odkriti več novih informacij, namesto da bi si zapomnil informacije, povezane z nalogo.

Čeprav so človeški možgani že šli skozi dolg proces evolucije, se način, kako možgani obdelujejo informacije, verjetno ni veliko spremenil. Nekateri znanstveniki pravijo, da lahko nenehno soočanje z informacijami na dolgi rok škoduje možganom. Nekaj treningov spomina in intervencij lahko pomaga ljudem, da se bolje osredotočijo.

Raziskovalci na univerzi Stanford so pripravili detektor, ki lahko sledi zenici osebe, tako da lahko naprava uporabnika opomni, naj se osredotoči na nalogo. Morda bo v prihodnosti takšna naprava pridobila izjemno priljubljenost v šolah in med starši.