Nevromiti o možganih, ki nam preprečujejo, da bi dosegli kognitivne višine

2024 Avtor: Seth Attwood | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 16:16

Možgani so skrivnosten sistem, katerega vseh skrivnosti do sedaj še nismo uspeli razkriti. Da bi ga kar najbolje izkoristili, morate razumeti, kako deluje. O tem v svojih predavanjih podrobno govori Tatjana Černigovska, zaslužena znanstvenica, izjemna znanstvenica na področju nevroznanosti, psiholingvistike in teorije zavesti.

O delu možganov

Preveč je mitov o možganih, ki nam preprečujejo, da bi učinkovito izkoristili njihov polni potencial. V napoto pa so tudi nasveti različnih gurujev, ki trdijo, da možgani potrebujejo več počitka. Tatyana Chernigovskaya, na primer, se s tem popolnoma ne strinja. Ugotovimo, zakaj razmišlja drugače.

O iracionalnem

Tatiana Chernigovskaya se ne strinja z mnenjem, da je treba možgane pustiti pri miru. Mnogi pišejo, da mu morate dati svobodo delovanja in ne pritiskati, pustite mu, da naredi, kar se mu zdi primerno. Ko se soočamo s težkimi nalogami, nam svetujejo, da se za nekaj časa umaknemo, počivamo in ne silimo možganov.

Grobo rečeno, če zadeva ne gre dobro, jo morate opustiti, se zmotiti z nečim drugim in počakati, da odločitev pride sama. Samo tako ne deluje. Vsi veliki ljudje, ki so prišli do odkritja, trdijo, da se ne spomnijo, kako se je to zgodilo. Ali se jim je ideja porodila v sanjah, ali pa so se jim na sprehodu nenadoma posvetili.

Chernigovskaya pravi: »Vse to se naredi na skoraj nezavedni ravni. Drugo vprašanje je, da o mizi Mendelejeva sanja Mendelejev in ne njegov kuhar. To je ogromno delo, možganska aktivnost, opravljeno vnaprej. Zato morate svoje možgane naprezati, da bodo dali rezultat. Samo počitek, ne boste dobili vrnitve.

Spomin na možgane

Vendar to ne pomeni, da je treba možgane s čim obremeniti. Vsak od nas se rodi z nevronsko mrežo in skozi vse življenje vanjo »zapisujemo« informacije. Možgani hranijo vse informacije, ki so jih šli mimo, zavohali, slišali ali videli. Vse to je tam shranjeno, tudi če se tega ne spomnimo.

Vse, kar damo možganom, ostane tam, to morate razumeti in ne smeti svojega informacijskega polja. Černigovska pravi: »Nenehno pravim: ne morete brati neumnih knjig, komunicirati z idioti, poslušati slabo glasbo, jesti nekvalitetno hrano, gledati nesposobne filme. Če spimo in jemo šawarmo na ulici, jo bo mogoče odstraniti iz želodca, a iz glave - nikoli, kar je padlo, ni več."

O prevelikih obremenitvah

Vsi vedo, kaj je rok in odlašanje do zadnjega trenutka. Ko poskušamo v nekaj urah nekaj dni opraviti delo, možgani preklopijo na povsem drug način. Ko zmanjka časa, mobiliziramo moč in naredimo vse, kar je potrebno.

Chernigovskaya pravi, da so v okviru enega od projektov spremljali, kaj se dogaja v možganih med intenzivnim delom. Pravi, da so možgani v tem času v groznem stanju, ko je slabše, tem bolje. Znanstvenik trdi, da so zmerni odmerki stresa koristni za možgane. In obstajajo ljudje, ki preprosto ne morejo obvladati dela brez tega stresa.

Nekomu je udobno, ko je veliko časa, vse počne počasi. Obstajajo pa tudi tisti, ki za največjo učinkovitost zahtevajo kratke roke. To je za vsakogar individualno, saj je tako pomembno, da spoznaš samega sebe in ugotoviš, česa si sposoben.

O stresu za možgane

Možgani, tako kot mišice, potrebujejo stalen stres in trening. Chernigovskaya pravi: »Če se uležemo na kavč in ležimo na njem šest mesecev, potem ne bomo mogli vstati z njega, ker naše mišice atrofirajo. Povsem enako se dogaja z možgani. Rojen je bil za trdo delo in obdelavo informacij.

Težje kot je, bolje je za možgane v dobesednem pomenu. Fizično se izboljša, kakovost nevronov, poveča se količina bele in sive snovi. Ne moreš dopustiti, da ti možgani pobegnejo."

Poleg tega mora biti obremenitev različna. Možgane morate preklopiti na druge dejavnosti. Na primer, predvajanje glasbe ugodno vpliva na delovanje možganov. In ta stikala igrajo veliko vlogo. Vadba in trdo umsko delo sta najboljše zdravilo za delovanje možganov.

Če želite biti produktivni in ohraniti možgane v dobri formi, jih morate nenehno obremenjevati z delom. Berite dobre knjige, ki bodo težke, gledajte težke filme, ki vas bodo prisilili, da analizirate, kar vidite. Tako lahko kar najbolje izkoristite svoje možgane!