Možgani in črevesje so neločljivo povezani. Kdo bi si mislil

2024 Avtor: Seth Attwood | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 16:16

Znanstveniki so končno odkrili neposredno povezavo med možgani in imunskim sistemom preko limfnih žil, o obstoju katere prej ni bilo znano.

Novo odkritje skupine raziskovalcev z Univerze v Virginiji (UVA) "morda zahteva ponovno oceno osnovnih stebrov nevroimunologije" (področje študija živčnega in imunskega sistema).

Ugotovljena je bila neposredna povezava med možgani in imunskim sistemom preko limfnih žil, katerega obstoj prej ni bil znan. Tako kot krvne žile, ki prenašajo kri po telesu, limfne žile naredijo enako za imunske celice.

Vendar pa je dolgo časa veljalo, da se takšne žile ne nahajajo v možganih. Nove raziskave, ki odkrivajo limfne žile pod lobanjo miške, bi lahko odprle poti za razumevanje avtizma, multiple skleroze, Alzheimerjeve bolezni in mnogih drugih bolezni.

To postaja vse bolj očitno možgani, imunski sistem in črevesni mikrobi so tesno povezani. Avtizem je na primer povezan z boleznijo prebavil in potencialno prekomerno reakcijo imunskega sistema.

Ni bilo vedno jasno, kako nastanejo takšne povezave, zdaj pa sta bila odkrita os črevesje-možgani in pot od imunskega sistema do možganov.

Morali bodo zamenjati učbenike

To je bila reakcija dr. Kevina Leeja, predsednika Oddelka za nevroznanost UVA, ko je slišal za najdbo. Limfne žile so bile najdene v možganskih ovojnicah, zaščitnih membranah, ki pokrivajo možgane, in ugotovili so, da so tesno povezane s krvnimi žilami.

Glavni avtor študije Jonathan Kipnis, profesor na oddelku za nevroznanost UVA in direktor Centra za imunologijo možganov UVA, je poudaril pomen odkritja:

Je smiselno. Konec koncev, zakaj za vraga vaši možgani ne bi imeli neposrednega kanala do imunskega sistema? In ves ta čas smo dobivali namige. Nekoč so mislili, da so možgani zunaj normalnega imunskega "nadzora", kar je veljalo za potrebno, ker je edem (normalen imunski odziv) v možganih lahko usoden.

Vendar bi bilo prelahko razmišljati o možganih kot o »imunsko privilegiranih«. Glede na io9:

Na novo odkrite limfne žile v možganih res kažejo, da obstaja tesna in pomembna povezava med možgani in imunskim sistemom, katerega študija je še v povojih.

Črevesni mikrobi vplivajo tudi na možgane

Imunski sistem ni sam v neposredni povezavi z možgani. Črevesje, ki je polno mikrobov, komunicira tudi z možgani prek tako imenovane osi črevesje-možgani.

Pravzaprav poleg možganov obstaja še enterični (črevesni) živčni sistem (ENS), ki se nahaja v stenah črevesja in deluje tako samostojno kot v povezavi z njim.

Ta komunikacija med vašima "dvema možganoma" deluje v obe smeri in prav zaradi tega lahko hrana vpliva na vaše razpoloženje ali pa zaradi tesnobe poškoduje želodec. Vendar pa je povezava med črevesjem in možgani veliko več kot "udobna hrana" ali metulji v želodcu.

Glede na Scientific American:

Pojasnjuje tudi, zakaj so spremembe v bakterijah v črevesju povezane z boleznijo možganov in še več, vključno z depresijo. Jane Foster, doktorica znanosti, izredna profesorica psihiatrije in vedenjske nevroznanosti na univerzi McMaster, je v Medicine Net opisala več načinov, kako črevesni mikrobi komunicirajo z možgani:

Spreminjanje črevesnih bakterij lahko vpliva na vaše razpoloženje

Študija, objavljena v recenzirani reviji Gastroenterology, je vključevala 36 žensk, starih od 18 do 55 let, ki so bile razdeljene v tri skupine:

• Zdravljena skupina je jedla jogurt, ki vsebuje več probiotikov, za katere se domneva, da imajo ugodne učinke na zdravje črevesja, dvakrat na dan en mesec
• Druga skupina je pojedla "slepi" izdelek, ki je bil videti in okusen kot jogurt, vendar ni vseboval probiotikov.
• Kontrolna skupina ni jedla jogurta

Pred in po štiritedenski študiji so udeleženci opravili funkcionalno magnetnoresonančno slikanje tako v mirovanju kot v polju »izziva za prepoznavanje čustev«.

V ta namen so ženskam pokazali serijo fotografij ljudi z jeznimi ali prestrašenimi obrazi, ki so jih morali primerjati z drugimi obrazi, ki kažejo enaka čustva.

Poročajo tudi, da lahko mikrobi, povezani s fermentacijo (kot so laktobacili in bifidobakterije), vplivajo tudi na zdravje možganov na neposreden in posreden način, kar odpira vrata novim znanstvenim raziskavam v "prehranski psihiatriji".

Razvoj zdrave črevesne mikroflore se začne že ob rojstvu. Porod in dojenje sta osnova tega, kateri organizmi se bodo naselili v telesu vašega otroka. Zato, če ste bodoča mamica, optimizirajte lastno mikrofloro, saj jo boste prenesli na otroka.

Dobra novica je, da je fermentirano zelenjavo enostavno narediti sami. So tudi najbolj ekonomičen način za dodajanje kakovostnih probiotikov vaši prehrani. Vaš cilj je zaužiti četrt do pol skodelice fermentirane zelenjave z vsakim obrokom, vendar lahko postopoma dosežete to količino. Začnite z dvema čajnima žličkama, večkrat na dan in povečujte, odvisno od vaše tolerance.

Če je to preveč (vaše telo je morda močno ogroženo), boste morda začeli piti celo žličko fermentirane zelenjavne kisle kumarice, ki je bogata z istimi koristnimi mikrobi. Morda boste razmislili tudi o jemanju probiotičnega dodatka z visokim potencialom, vendar morate razumeti, da ni nadomestila za pravo hrano.