Zapovedi 104-letnega modreca - kako živeti v zdravju in veselju

2024 Avtor: Seth Attwood | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 16:16

Modrost stoletnikov je neprecenljiva za tiste, ki želijo živeti dolgo življenje. Za vsako mislijo je osebna izkušnja, vsak sklep je bil skozi čas preizkušen. Odlomki iz knjige »Mnoga poletja. Dobra poletja. Zapovedi 104-letnega modreca Andreja Vorona za dolgo in veselo življenje.

1. Naučite se videtivse živo okoli in se veselite vsega - trave, drevesa, ptic, živali, zemlje, neba. Poglejte jih s prijaznimi očmi in s pozornim srcem - in odkrili boste takšno znanje, ki ga ne boste našli v knjigah. In v njih se boste videli – ukrotili in prenovljeni.
2. Vzemi po merikadarkoli vsaj nekaj minut stojite bosi na tleh. Daj telesu zemljo, dokler ga ne pokliče.
3. Poiščite priložnost, da ste blizu vode. To bo olajšalo utrujenost, jasne misli.
4. Pijte čisto vodo kjer je le mogoče, ne da bi čakali na žejo. To je prvo zdravilo. Kam me usoda ni zapeljala, sem najprej iskal vodnjak, vir. Ne pijte sladke in slane (mineralne) ustekleničene vode. Prvi bo pojedel jetra, drugi pa bo zaprl žile.
5. Dnevno na mizi bi morali imeti zelenjavo. Hranljiva zelenjava, ki je topla in polna sonca. Na prvem mestu - pesa, boljše hrane na zemlji ni. Nato - fižol, buče, jagode, korenje, paradižnik, paprika, špinača, solata, jabolka, grozdje, slive.
6. Meso če hočeš, lahko ješ. Ampak redko. NE JEJ svinjine, poslala je več kot eno osebo na naslednji svet. Toda tanka rezina slanine bo dobra. Ampak ne kadi. Zakaj uporabljati smolo …
7. Slaba hrana - klobase, ocvrt krompir, piškoti, sladkarije, konzervirana hrana, kisle kumarice. Moja hrana so žitarice, fižol, zelišča. Plenilec je jedel meso - komaj plazil, len. In konj vleče iz ovsa ves dan. Kobilica se hrani s travo iz moči, ki jo ima za letenje.
8. Boljša je peščica, vendar pogosto. Da jem manj, pijem veliko vode in kompotov, jem grobo hrano in surovo zelenjavo. Od četrtka zvečer do petka zvečer ne jem ničesar, pijem samo vodo.
9. Hitro Je največja milost. Nič me ne okrepi ali pomladi kot post. Kosti postanejo lahke, kot ptičje. In srce je veselo, kot pri fantu. Z vsako večjo objavo se za nekaj let mlajšim.
10. Sonce vzhaja in zahaja - zate. Delo se opravi po sončnem vzhodu. Navadili se boste in boste po telesu močni in duhom zdravi. In možgani bolje počivajo in se razvedrijo v večernem spanju. To počnejo menihi in bojevniki. In imajo moč služiti.
11. Dobro sredi dneva zadremajte pol ure ležeči, da kri osveži glavo in obraz. Po jedi je slabo spati, saj se takrat kri zgosti in maščoba se nabira na žilah.
12. Manj sediampak dobro spi.
13. Poskusi več biti na prostem. Naučite se živeti v hladni sobi. Dovolj je, da so noge in roke tople, glava pa je hladna. Telo se zaradi vročine izgublja in se stara. V gozdovih Ussuriisk sem poznal starega Kitajca, ki je vedno nosil vato, a se skoraj nikoli ni utopil v koči.
14. šibka, zamrznjeno telo okrepite z zelišči. Peščico zelišč, jagodičja, listov, vej ribeza, malin, jagod poparite z vrelo vodo in pijte ves dan. Pozimi boste od tega imeli velike koristi.
15. Ne pozabite na oreščke. Oreh je kot naši možgani. Ima moč za možgane. Dobro je dnevno zaužiti čajno žličko orehovega masla.
16. Z ljudmi Bodi prijazen in pozoren. Vsakega od njih, tudi praznega, se da naučiti. Iz ljudi si ne delajte sovražnikov ali prijateljev. In potem z njimi ne boste imeli težav.
17. Kar ti je namenjeno, ti bo dano. Naučite se samo ponižno čakati. Tisto, česar ne bi smeli imeti in ne bi smeli čakati. Naj bo duša lahka.
18. Ne verjemite v predsodkeAstrologi, ne zatekajte se k vedeževanju. Naj bo vaša duša in srce čista.
19. Ko je duša slaba, veliko moraš hoditi. Bolje na polju, v gozdu, nad vodo. Voda bo nosila vašo žalost. Ampak ne pozabite: najboljše zdravilo za telo in dušo so post, molitev in telesno delo.
20. Več se premikajte … Kamen, ki se vali, NI poraščen z mahom. Težave nas držijo na tleh. Ne izogibajte se jim, pa tudi ne dovolite jim, da prevladujejo nad vami. Nikoli se ne bojte začeti se učiti novega posla – prenovili se boste.
21. Še nikoli nisem bil v letovišču, niti v nedeljo nisem ležal. Moj počitek je sprememba poklica. Ko roke delajo, živci počivajo. Telo pridobi moč, ko deluje glava.
22. Ne zahtevaj malo. Vprašaj veliko. In dobili boste manj.
23. Ni zapleteno izkoristite vse, vendar poskusite biti sami koristni. Trta, ki ne rodi, se kmalu posuši.
24. Ne bodi posmehljiv in posmehljiv, vendar bodi vesel.
25. Ne prenajedajte se! Lačna zver je bolj zvita in spretna kot dobro hranjena oseba. S pestjo datljev in vrčkom vina so rimski legionarji v polnem strelivu bežali 20 kilometrov, trčili v sovražne vrste in se pol dneva borili brez predaha … In od sitosti in razuzdanosti patricij je rimski Imperij je padel.
26. Po večerji imam še pol ure časa sprehod po vrtu.
27. Ko jeste, ga ne pijte. Ne pijte niti pred niti po obroku.
28. Za ne hodite z otrokom v bolnišnice in lekarne, dajte ga v roke Naravi. Že od malih nog se naučite hoditi po tleh bosi. To je najmočnejše kaljenje. Otrok opečen na soncu - dobro bo, ugriznila ga je osa ali mravlja - predobro, pičil ga je kopriva, kopal v hladni vodi, opraskan s trnom, pojedel mrhovino na vrtu - pomeni, da je bil otrdel pred boleznimi, postal močnejši na telesu, močnejši v duhu.
29. Ko režeš zelenjave z nožem, delno izgubijo svojo zemeljsko moč. Bolje je jesti in kuhati cele. Čebula je dvakrat bolj zdrava, če jo zdrobimo z rokami ali leseno desko.
30. Ni potrebno pijte trgovinski čaj. Zame je najboljše varjenje iz mladih vejic hrušk. Ta čaj je zelo aromatičen in zdravilen. Odstranjuje soli in odvečno vodo, lajša bolečine in vnetja sklepov.
31. In kava, čaj, sladke pijače, pivo razjedati srce.
32. Če ste utrujeni, pojavila se je šibkost, bolečina, samo dajte telesu počitek. Olajšajte svojo prehrano. Če želite to narediti, morate čez dan pojesti eno jed. Naslednji dan še ena jed. In tako vsaj teden ali dva.
33. Želi dolgo ostati mlad in živeti dolgo? Enkrat na teden si privoščite dan oreščkov in jabolk. Zjutraj skuhajte 8 jabolk in 8 oreščkov. Vsake 2.00 pojejte eno jabolko in en orešček. Da bo želodec čez dan zaposlen.
34. Ko začutiš da se telo hitro utrudi, da vas vse moti, delo, kot pravijo, pade iz rok - to pomeni: korenje morate jemati dvakrat ali trikrat na dan. Torej okrevajte se.
35. Topli obroki Kuham samo 1-2 krat. hrana mora biti sveža.
36. Tako, da ni mraza, ne umivajte se z vročo vodo, vsak dan jejte oreščke in česen, hodite bosi po koruzi, posuti po tleh, in veliko spite.
37. Ko pride sezona jagodičja lahko si odrečeš kakršno koli hrano, samo jagodičja ne. Pojejte vsaj skodelico na dan. Če so zvezde oči neba, so jagode oči zemlje. Med njimi ni večjih in manjših. Vsak vas bo nasitil z močjo in zdravjem - od češenj do lubenic.
38. Cenite svoje notranje veselje in čar življenja.
39. Vzemite si čas za tišino za umiritev, za iskren pogovor s samim seboj.
40. kaj dobro, in kaj je slabo – naj ti pove srce, ne človeška govorica.
41. Ne skrbi o tem, kdo misli in kaj pove o tebi. Bodite sam sebi sodnik v čistosti in dostojanstvu.
42. Ne bodi jezen na ljudi. Ne sodite jih. Vsaka oseba, ki ji odpustite, bo pripomogla k vaši ljubezni do sebe.
43. Če tvoje srce je polno ljubezni, ni mesta za strah.
44. NE tekmujte v ničemer z nikomer. Vsakemu svoje. Reven ni tisti, ki ima malo, ampak tisti, ki ima malo.
45. Nikoli ne udarjajte in ne kričite na otroke. V nasprotnem primeru bodo iz njih zrasli sužnji.
46. Ne prepiraj se. Vsak ima svojo resnico in svojo zamero.
47. Ne uči ljudi kako živeti, kaj početi. Nikoli ne učim, svetujem le, ko vprašam za nasvet.
48. Ne šteje se najpametnejši in najbolj spodobni, boljši od drugih.
49. Ne poskušaj biti zgled drugim. Poiščite primer v bližini.
50. Ne tekmujte v ničemer in s komer koli. Bolje je vdati.
51. Zdravilna moč - zdrav spanec. A zaslužiti si ga je treba vsak dan s kakšnim delom, trudom.

Ne bodi sramežljiv

• Ne bodite sramežljivi do svojih staršev.
• Ne sramujte se svojih otrok.
• Ne bodite sramežljivi glede svojega dela, če je pošteno.
• Ne bodite sramežljivi glede svojega značaja.
• Ne bodite sramežljivi glede svojega telesa.
• Naj vas ne bo sram.

7 blagoslovov

1. Zmerna prehrana
2. Nenehno zmerno fizično delo, navada veliko hoje
3. Čista voda in čist zrak
4. Sonce
5. Samokontrola, samozadrževanje
6. Sprostitev
7. vera

7 glavnih stvari, ki se jih je treba naučiti

1. Poiščite veselje v tem življenju. Veselje vsake minute, ki vam je dana.
2. Prinesi veselje drugim. Bodi človek.
3. Oprostite. Je vedno. Vsi, vključno z mano.
4. Pokesajte se. Osvobodite se greha in napak.
5. Smej se. Obraz in duša. (Ne jemlje ljudi in sebe resno).
6. Dihajte. Brezplačno, globoko in prijetno.
7. spi. Po mojem srcu in z veseljem.

7 cenjenih jedi

(Osebi od zgoraj so bili predstavljeni ne le kot najboljša hrana, ampak tudi kot zdravila)

1. pesa
2. Kumare in čebula
3. Jogurt
4. Riba
5. Kaša (proso, ajda, koruza, fižol)
6. Apple
7. Jagode in oreščki

7 cenjenih tekočin

1. Izvirska voda.
2. Zeleni čaj.
3. Grozdni sok (vino).
4. Čaj iz listov, vejic in cvetov jagodičja.
5. Kvas.
6. Sextonov kompot.
7. Zeljna kumarica.

Dokler si živ in svoboden …

• Bosi, ampak naprej.
• Čeprav šepav, le tako naprej.
• Čeprav brez nog, ampak le tako naprej.
• Če ste pred težko izbiro ali težko odločitvijo, se zvečer z lahkotnim srcem odločite, potem bo zjutraj, ko vstanete, odgovor za vas. In tako bo tudi.
• Če ne veste, kaj storiti, naredite vsaj nekaj, kar lahko.
• Če vas je strah narediti, tega ne storite.
• Če pa že, ne bojte se.
• "Slabo", neuporabno, prazno delo ne obstaja.
• Če ne veste, kaj bi storili, naredite, kar vam srce želi, vendar ne kršite mere.
• Ni vse podrejeno razumu. Toda vse je podložno vztrajnosti.
• In nič ni nemogoče za vas, dokler živite v svobodi.

Knjigo lahko prenesete tukaj.