Kako povečati velikost možganov in se naučiti sprejemati optimalne odločitve

2024 Avtor: Seth Attwood | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 16:16

Morda je najpogostejši mit v zahodni kulturi, da se rodimo s fiksno osebnostjo, ki se ne spremeni, dokler ne umremo.

Ta pogled je neverjetno priljubljen med generacijo baby boom. Vzgojili so jih starši, ki so se držali vrednostnega sistema, ki je temeljil na »karakternih lastnostih«.

Oglejmo si prevladujoče teorije vodenja iz zadnjih 180 let v kronološkem vrstnem redu.

1840 - Teorija velikega človeka je predlagala, da so samo moški lahko veliki voditelji. Če nisi moški, ti ni bilo usojeno postati vodja. Vaša narava je fiksna in ne morete premagati težav ali rasti proti svojim ciljem. Ta teorija je ostala priljubljeni kulturni sistem prepričanj skoraj 100 let.

1930-40 - "Teorija lastnosti" je predpostavljala, da so ljudje rojeni z določenim naborom lastnosti, ki jim omogočajo, da prevzamejo vodstveno vlogo.

Obsedenost z "značajnimi lastnostmi" se nadaljuje

In medtem ko so se prevladujoče teorije v zadnjih 80 letih spremenile, običajna praksa kaže, da je večina podjetij obtičala v 30. in 40. letih prejšnjega stoletja. Po podatkih Harvard Business Review postajajo osebnostni testi vse bolj priljubljeni.

Prevladujoče stališče je, da so ljudje to, kar so – ni jih mogoče spremeniti. Večina podjetij še vedno v veliki meri ignorira vpliv okoliščin, okolja in človekove sposobnosti za radikalno preobrazbo.

Vendar pa rezultati psiholoških raziskav kažejo nasprotno. Če citiram harvardsko psihologinjo Ellen Langer: »Socialni psihologi trdijo, da je to, kdo smo v danem trenutku, v veliki meri odvisno od pogojev, v katerih smo se znašli. Toda kdo ustvarja te pogoje? Bolj ko postajamo zavestni, bolj se razvija naša sposobnost ustvarjanja potrebnih pogojev. Ko nam uspe, je večja verjetnost, da bomo … nagnjeni k temu, da verjamemo, da je sprememba možna.

Kdo smo, je odvisno od situacije, v kateri smo se znašli.

Moč pridobiš, ko se zaveš, da si sposoben ustvariti določene situacije in spremeniti svoje okolje. Po besedah dr. Marshalla Goldsmitha: "Če ne ustvarjate in nadzirate svojega okolja, začne ustvarjati in nadzirati vas."

Le malo ljudi je sposobnih obvladovati svoje razmere. Zavedajte se, da lahko spremenite svoje okolje in notranje stanje. Ti dve stvari sta povezani.

Nekaj podjetij namerno razvija svojo kulturo – namesto tega svoja podjetja gradijo na tipih »osebnosti« … ki nato nezavedno ustvarjajo kulturo, ki nima moči. To je zato, ker ni bil zasnovan z namenom.

Ko ustvarjate situacije, se zavedate, koliko moči dejansko imate, da spremenite sebe. V skladu s tem, kar psihologi imenujejo "Pygmalionov učinek", se dvignete ali padete, da izpolnite pričakovanja ljudi okoli vas. Jim Rohn je nekoč rekel: »Ne pridruži se lahki množici; ne boste rasli. Sledite tistim z visokimi pričakovanji in zahtevami glede učinkovitosti."

Vaši možgani se spreminjajo – in vi lahko storite enako

Avtor zgoraj omenjenega članka Harvard Business Review pravi, da je pri najemanju slaba ideja osebno pristopiti k ocenjevanju potencialnega zaposlenega. Človekove integritete ali kognitivne sposobnosti ni mogoče izmeriti, ker sta spremenljiva in ne trajna. Lahko se dramatično spremenijo, kar bo vplivalo na vedenje.

Na primer, mali možgani (območje možganov, ki je odgovorno za njegovo delovanje in duševne sposobnosti) predstavlja le 10% možganskega volumna, vendar vsebuje več kot 50% nevronov. Nevroni so orodja, s katerimi se vaši možgani spreminjajo; sposobni so tvoriti nove vezi, ki tvorijo navade, povezane z razmišljanjem in vedenjem.

Glede na Psychology Today so nevroznanstveniki zbegani zaradi tega nesorazmernega deleža nevronov v malih možganih. Preprosto povedano, imate možnost spremeniti sposobnost možganov za delovanje in obdelavo informacij.

Plastičnost možganov je splošen izraz, ki ga nevroznanstveniki uporabljajo za označevanje sposobnosti možganov, da se spremenijo v kateri koli starosti – na bolje ali slabše. Ustrezno spreminjanje možganov vpliva na vašo osebnost.

Raziskave kažejo, da lahko vadba izboljša delovanje možganov tako, da dobesedno poveča volumen možganov, oskrbo s krvjo in raven hormonov.

Duševni razvoj krepi povezave med nevroni (sinapse), izboljša njihovo sposobnost preživetja in izboljša kognitivno delovanje.

Preprosto povedano, če redno vadite svoj um in telo, se bodo vaši možgani dobesedno spremenili glede na obseg, velikost in povezave.

Zanimivo je, da rutinske dejavnosti ne izzivajo možganov; nasprotno, upočasnjuje. Ponavljanje isti dan za dnem ni optimalno za rast. Kot je rekel Napoleon Hill: "Dober šok pogosto pomaga možganom, ki so atrofirani zaradi navade."

Dobre navade vam bodo pomagale rasti, dokler ne postanejo rutinske. In potem boste obtičali na mestu. Nenehno se morate premikati na naslednjo, težjo raven.

Ko se premikate naprej, morate prevzeti nove vloge in nenehno premišljevati o svoji osebnosti.

Vzemite tisto, kar že veste, in ga uporabite za dvig do novih višin. Kot je rekel Leonardo DiCaprio: "Z vsako naslednjo stopnjo življenja postaneš drugačen."

Kaj je naredilo Beatlese tako priljubljene? Nikoli niso dosegli planote. Nikoli niso zašli v rutino. Vedno so se na novo izumljali in svoji glasbi dodajali nove vplive iz različnih kultur.

Prekomerna bolečina ali pretirana radovednost

Kaj povzroči spremembo večine ljudi? Običajno je to pretirana bolečina ali pretirana radovednost. Najboljša možnost je oboje.

Težava večine ljudi je, da njihova življenja niso tako slaba, da bi se soočili z resnico. Ko tehnologija napreduje, postaja naše življenje vse bolj udobno.

Ljudje niso nujno srečni. Vendar pa dobijo veliko dopamina zaradi svoje odvisnosti od tehnološkega napredka, predelane hrane in samodestruktivnega vedenja.

Poleg tega je zelo malo ljudi izjemno radovednih. To je vrsta radovednosti, ki te sili, da nenehno postavljaš težka vprašanja – da bi podvomila v splošne predpostavke, prišla do dna, razumela, da je vse med seboj povezano itd.

Večina ljudi se noče soočiti z resnico. Prednost dajejo udobju. Ne želijo se ukvarjati z drugimi ravnmi razumevanja.

Prizadevanje za popolnost zahteva intimen odnos z bolečino in radovednostjo. Rast se ne more zgoditi brez bolečine in nenasitne želje po tem, kako daleč lahko gredo stvari.

Količina časa, porabljenega za dejavnost, ni pomembna.

Nekateri ljudje lahko porabijo 10.000 ur, da nekaj počnejo, a v tem nikoli ne postanejo boljši. So v svojem običajnem načinu. Niso podvrženi pritisku. Ne čutijo bolečine. Niso dovolj radovedni, da bi izkoreninili svoja trenutna prepričanja in jih nadomestili z večjimi. Po teoriji učenja je pravo učenje "dezorientirajoča dilema", ker je zamenjava omejenih prepričanj z novimi lahko zmedena. Toda to se zgodi le, ko se soočite z neznanimi informacijami in izkušnjami.

Če ne poskušate dvomiti v svoj sistem prepričanj, potem niste dovolj pripravljeni postati mojster v svoji obrti in mojster svojega življenja.

Vprašanje je: ali ste pripravljeni namerno ustvarjati bolečino v svojem življenju? Bolečina, ki spodbuja rast. Po besedah pesnika Douglasa Mallocka: »Les ne postane le dober; močnejši kot je veter, močnejša so drevesa."

Poleg tega vas življenje zanima dovolj, da postanete radovedni? Ste pripravljeni pridobiti radovednost, ki vas bo vodila do višjih resnic in širših povezav? Če citiram Brené Brown: "Veliko težje je zavzeti subtilen položaj, vendar je zelo pomemben za vašo resnično pripadnost."

Ni se vam treba strinjati z vsem, kar nekdo reče, da bi nekaj dobil. Ne osredotočate se le na majhen kos idej ali ljudi. Odprti ste za znanost in religijo (in vse ostalo) in kot zrel mislec vidite prednosti in slabosti vsake strani. V komunikaciji ste odprti in pošteni. Znate se soočiti z neredom in čustvi. Presodni ste. Vaš pogled na svet se širi, ne samo vrti se v krogu.

Vsaka odločitev šteje

Obstaja nešteto izbir, ki jih lahko sprejmete, in informacij, ki jih lahko absorbirate.

Vendar imate na voljo omejeno količino časa.

Kdo postanete kot oseba, je neposredno povezan z vašo sposobnostjo odločanja, katere odločitve boste sprejeli in katere informacije boste prejeli. To, kar zaužijete, določa, kdo boste postali.

Kar zaužijete – hrana, informacije, izkušnje – določa, kaj proizvajate in kako delujete. Določa vpliv, ki ga imate na svet in življenja ljudi okoli vas.

Dejanja pa neposredno vplivajo na vašo osebnost. Vaša osebnost ni fiksna in nespremenljiva. Vaša osebnost je nekaj, kar se nenehno razvija. Razvija se, ko spremenite svoje možgane. Razvija se, ko spremenite svoje okolje. Razvija se, ko osvobodiš potlačena čustva in travme, ki zamrznejo tvojo osebnost in povzročijo, da stagniraš.

Obstaja ena priljubljena fraza, ki pravi: »Najboljši čas za sajenje drevesa je bil pred 20 leti. Naslednji najboljši čas je zdaj. Čeprav je ta izraz smiseln, ne upošteva dejstva, da ste pred 20 leti nekaj sadili.

Posadili ste drevo pred 20 leti, pred 10 leti, pred 5 leti, pred enim letom in prejšnji teden. To drevo se izraža v vaših trenutnih razmerah in osebnosti.

Vaša preteklost je zelo pomembna. Manifestira se v osebi, ki ste, in življenju, ki ga živite. Kaj ste potem posadili? Ali želite kaj spremeniti? Če je tako, posejte druga semena. Odločite se v korist nečesa drugega.

Kakorkoli že, vaša preteklost ni določena. Lahko ga spremenite. Spomini so sami po sebi prilagodljivi in se nenehno spreminjajo na podlagi novih izkušenj. Ko sprejmete novo izkušnjo radovednosti, se vaši spomini spremenijo … za vedno.

Postanite gospodar svoje preteklosti. Prevzemite odgovornost za to. Nato ga spremenite, namerno ciljajte na najvišjo raven danes in jutri. Ne obtičite se v preteklosti. Ne dovolite mu, da vas definira. Spremeni.

Ko se boste zavedali, kako močne so vaše izbire, boste postali bolj pozorni na vsako od njih. Vsaka majhna odločitev določa, kdo postaneš.

Vsaka knjiga, ki jo preberete, je pomembna.

zakaj?

To, kar zaužijete, določa vašo osebnost.

Vsaka izbira tako ali drugače vpliva ne samo na vas, ampak tudi na ljudi okoli vas. Vaša odločitev, da boste delali še eno uro ali preživeli ta čas s prijateljem ali otrokom, ima posledice. Enako velja za pomoč pomoči potrebnim ali igranje video iger …

Prosti čas lahko preživite v igri z otroki ali pa se zakopljete v pametni telefon.

Ta odločitev določa, kdo ste, vaš odnos, vaše okolje in vaše okolje. Ali zavestno ustvarjate svoje okolje ali, nasprotno, vaše okolje nezavedno ustvarja vas?

Če premišljeno pristopite k svojim odločitvam s polnim zavedanjem njihove resnosti, potem lahko postanete to, kar želite biti. Imate sposobnost ustvariti pogoje, ki vam omogočajo, da se spremenite. Vaše življenje ne bo polno obžalovanja. Postali boste gospodar svoje preteklosti. Sledili boste zasajenim drevesom in nadzorovali trenutno realnost.

Še več, vaša radovednost in domišljija - skupaj z vašo izpopolnjeno sposobnostjo namernega ustvarjanja in delovanja - vam bosta dali samozavest, da v sedanjosti posadite drevesa, ki jih želite, da boste lahko v celoti nadzorovali svojo prihodnost. In če imate lastno prihodnost, lahko vplivate na preteklost, saj jo lahko vaša nova izkušnja spremeni.

Kaj imaš raje?