Nezdrav življenjski slog je veliko slabo izobraženih ljudi

2024 Avtor: Seth Attwood | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 16:16

Leo Boqueria se pogosto imenuje mož orkestra. Znanstvenik, srčni kirurg, javna osebnost, učitelj, promotor zdravega načina življenja, predsednik javne organizacije "Liga zdravja naroda" in samo družabna oseba je z veseljem delil svoje izkušnje in recepte za zdrav način življenja.

Zdravnik o zdravem načinu življenja:

- Reči, da je mogoče naenkrat narediti zdrav narod, je zvit. Nemogoče je narediti popolnoma zdravega človeka, ki kadi 40 let. Lahko mu le poskušaš podaljšati življenje. Lahko pa generacijo, ki še ni obremenjena s slabimi navadami, naučimo živeti smiselno. In ni tako težko. Naše izkušnje kažejo, da ena oseba, ki je bila obrnjena na pot zdravega življenja, pravzaprav ni ena oseba, ampak 5-6 ljudi, ki jih bo prisilil, da nehajo kaditi, piti, odpreti okna … Konec koncev, nezdravo življenjski slog je veliko slabo izobraženih ljudi. Pred operacijo Jelcin nihče ni vedel, kaj je presaditev koronarnih arterij, po številu srčnih bolezni pa je naša država na lestvici vodilnih … Nimamo navade, da bi nas zanimalo naše zdravje!

Ali veste, kje v Moskvi ljudje živijo najdlje? V osrednjem delu! Ko smo izvedeli, smo bili šokirani: tukaj je najbolj onesnažen zrak, hrup, vrvež, veliko stresa … In odločili smo se, da ugotovimo, kaj je razlog za ta paradoks. Izkazalo se je, da večina ljudi z visoko izobrazbo živi v osrednjem okrožju Moskve - ljudje, ki si ne dovolijo biti nespoštljivi in omalovažujoči. Oseba z višjo izobrazbo si preprosto redno umiva zobe, se tušira, opazuje nekakšno dnevno rutino, se ne napije, praviloma ne injicira …

Javna osebnost o zdravju naroda:

- Ko so si Nemci pred 35 leti zadali cilj izboljšati narod, so bili za to ustvarjeni vsi pogoji: veliko tekalnih stez v različnih ustanovah, v parkih - posebne tekaške steze, bazeni, umetna jezera itd. razpoloženje za zdrav način življenja ostaja še danes! Pred približno 3 leti sem bil na obisku pri tovarišu v Nemčiji, vstal sem ob 7. uri zjutraj (na srečo sem lahko spal) in na lastne oči videl, kako Nemci z nespremenljivimi nasmehi na obrazih tečejo zjutraj: debeli, suhi, mladi, starejši - vse. Tako se začne njihov dan. Morda je tudi zato tam pričakovana življenjska doba daljša od naše.

Povsem smo nehali teči, nehali hoditi … Nimamo pogojev za to! Živim na Leninskem prospektu, vedno sem rad hodil, hodil … Od Leninskega prospekta sem hodil do Gagarinovega trga. Trajalo je približno eno uro naprej in nazaj. In boljšega športa si ne bi mogel predstavljati! Zdaj poskusite hoditi po Leninskem prospektu - avtomobili so v 8 vrstah, drugič, smog, dim in tretjič - v našem času je fizično nevarno.

In nemogoče je niti pomisliti, da bi nekje naredili kolesarske steze!

Ko smo razpisali natečaj za promocijo zdravega načina življenja za predsedniško štipendijo, smo prejeli 1600 projektov! Naši ljudje imajo veliko idej in obstaja razumevanje, da je zdrav način življenja tisto, kar potrebujemo. Toda iz nekega razloga, ko gre za vsakodnevno spoštovanje preprostih pravil, se mnogi ne morejo upreti skušnjavi, da bi bili leni, pili in jedli karkoli …

Bivši kadilec o kajenju:

- Nehal sem kaditi, ko sem imel že 20 let kadilskih izkušenj. In to je storil naenkrat.

In k temu me je spodbudila čista naključje. Bil sem mlad profesor, kadil kot parna lokomotiva, k meni je na posvet prišel pacient. Pogovarjal sem se z njim, zahvalil se mi je in rekel: »Doktor, ko sem hodil do vas, sem šel na stranišče, si umil zobe, da ne bi napihal tobaka iz sebe.. In imate tukaj…. dim se izkaže za steber!" Odgovoril sem mu: "Ne jemlji zgled od mene!"

In ta dogodek me je tako močno udaril v glavo, da sem se po njem odločil, da neham kaditi. In zdaj vsem svojim zdravnikom pravim: kako lahko kadite, saj dobro veste, da je to pot do srčnega infarkta, hipertenzije, pljučnega raka itd.?..

Znanstvenik za prehrano:

- Septembra lani sem nehal jesti čokolado, ki sem jo užival v ogromnih količinah: prišel sem iz operacijske dvorane, pojedel ploščico temne čokolade in delal še 5-6 ur. To je bil neke vrste doping. Toda sčasoma sem spoznal, da verjetno to ne bo pripeljalo do dobrega, in sem šel na dieto ameriških astronavtov, ki izključuje sladkor, kruh, sol. Izgubila sem 9 kilogramov in se počutim veliko bolj udobno kot prej, medtem ko je moj apetit še vedno brutal! Čeprav moja družina prisega, se mi zdi, da je takšna hrana dobra zame.

Zjutraj praviloma jem skuto, pridem iz operacijske dvorane - lahek jogurt ali piščančje jajce (ki ga je žena skuhala in skrbno stlačila v mojo aktovko). In doma - že polnopravna večerja.

O sebi:

- Na ta svet prihajam samo v eni vlogi: v vlogi srčnega kirurga. Včasih mi vzame tudi do 16 ur na dan. Vse ostalo izhaja iz tega: moje znanstveno delo, družbena dejavnost … Nekoč sem le začutil, da moram nekaj povedati temu svetu, saj mislim, da je treba v njem marsikaj spremeniti. Verjetno v tem pogledu skoraj ne morem narediti kaj globalnega. Toda vključite se v proces … zakaj ne?

Imam srečo. Ravno ko so me začele prihajati takšne misli, je skupina aktivistov začela ustvarjati »Ligo za zdravje naroda« (mene še ni bilo). Prosili so me, da podpišem poziv narodu. In potem se je zgodil ustanovni kongres in nepričakovano zase sem bil izvoljen za predsednika te organizacije.

Kako se je razvila je cela zgodba. Na začetku se je domnevalo, da bo "Liga" imela več ljudi, ki jo bodo podpirali. A na koncu je seveda nihče ni začel podpirati. Zato je bilo sprva na splošno vse na enem navdušenju. A kljub temu smo postopoma dosegli, da je pridobil določeno težo, vpliv. In zdaj mislim, da bomo skupaj lahko postopoma spremenili zavest ljudi, za katere je "zdrav življenjski slog" prazna fraza.

Optimist glede sprostitve:

- Obstaja veliko načinov za sprostitev poleg zdravju škodljivih.

Poznal sem očeta enega od svojih sodelavcev, slavnega matematika: živel je 93 let. Skoraj do smrti je plesal z ženo. In neizmerno so uživali. Mislim, da je imel ta hobi ključno vlogo pri dejstvu, da je živel tako dolgo, srečno življenje.

Če človek poleg kajenja in pitja nima drugih hobijev, potem je ničvreden. In ko so, potem potreba po škodljivih metodah sproščanja izgine sama od sebe. Tukaj je preprost recept za opustitev slabih navad: pridobite dobre navade.

Obstajajo lepe ženske, moški, klasična literatura, šport, glasba … - ves svet je napolnjen z barvami in vsebinami, ki jih vidite na povsem drugačen način, ko ste brez škodljivih odvisnosti. Te barve in vsebina so najboljša spodbuda, da začnete živeti prav!