V boju proti virusu smo pozabili na poplave, suše in onesnaževanje s plastiko

2024 Avtor: Seth Attwood | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 16:16

Naše življenje se je v zadnjih nekaj tednih močno spremenilo. Prebivalce Zemlje je združila skupna nesreča in tesnoba za svoje zdravje - morda se še nikoli človeštvo ni tako hitro mobiliziralo pred nevarnostjo in negotovostjo. Toda zakaj se ne moremo združiti in združiti moči, da bi rešili naš planet pred prihajajočimi poplavami, sušami in onesnaževanjem s plastiko?

Dejansko med pandemijo podnebna kriza ni šla nikamor. Psihologinja Daria Suchilina iz projekta Pure Cognitions pripoveduje, kako lahko poskrbite za planet, medtem ko smo v karanteni in poskušamo biti zaposleni.

Med pandemijo koronavirusa je tema podnebne krize nekako nenadoma izginila z naslovnic. Obstajala so le virusna fotoreportaža o labodih in delfinih, ki so se med karanteno vrnili v beneške kanale - in izkazalo se je, da so ponarejeni. Zdi se, da bolezen dojemajo kot bolj razumljivo grožnjo življenju in zdravju, zato se zdi, da so se vsi odločili, da ne bodo razmišljali o superhitrem taljenju ledenikov in razširjenih naravnih nesrečah.

Ali panika zadnjih dveh mesecev izniči dejstvo, da je bilo zadnjih pet let najbolj vročih v zgodovini? Antarktika in Arktika vsako leto izgubita milijarde ton ledu in tudi zdaj obale mnogih celin pogoltne rastoči ocean. Sunki vetrovi in nalivi postajajo nova podnebna norma po vsem svetu, gozdni požari ogrožajo življenje na celih celinah. Avgusta 2019 je Medvladni svet za podnebne spremembe opozoril, da bo globalno segrevanje povzročilo udarec brez primere za oskrbo s hrano na svetu.

Očitno je, da podnebna kriza ne vpliva le na okolje, ampak tudi na gospodarstvo, politiko, hrano, življenjski slog, zdravje prebivalcev Zemlje – in ne le fizično, ampak tudi duševno.

Nenadne podnebne spremembe povzročajo skokestatistiko samomorov, da ne omenjamo depresije, anksioznosti in PTSD pri ljudeh, ki so jih prizadele naravne nesreče

Tudi tisti, ki se še niso osebno soočili s posledicami podnebne krize, že doživljajo tisto, kar nam grozi. Pojavljajo se novi izrazi, ki opisujejo motnje našega časa: podnebna anksioznost in podnebni obup.

In to je še ena podobnost med podnebnimi in epidemiološkimi krizami: strokovnjaki pričakujejo, da se bo število anksioznih motenj in depresije, ki jih sprožita izolacija in negotovost glede časa pandemije, močno povečalo. Ljudje z anamnezo duševnih motenj in ranljive populacije so zdaj izpostavljeni največjemu tveganju: stresorji, kot je izguba službe ali šolanje otrok na domu zaradi pandemije, lahko sprožijo ponovitev.

Kako bo trenutna situacija s samoizolacijo, propadom številnih podjetij, popolno negotovostjo in nenehno podpihljivo tesnobo za naše zdravje in življenja bližnjih vplivala na duševno zdravje človeštva, pa še nismo natančno ugotovili. Psihologi in znanstveniki sveta so že začeli aktivno preučevati reakcijo ljudi na dogajanje. Svetovna skupnost poziva k interdisciplinarnim raziskavam na to temo, vendar so kakršne koli napovedi preuranjene.

Rad bi verjel, da bi morala biti v tem brezupnem katranu žlica medu – na primer, da lahko človeško trpljenje nekako pomaga planetu, da se reši iz smetišča, v katerega smo ga spremenili. A ne glede na to, kako zelo si želimo videti žarek upanja (na primer na Kitajskem so se emisije ogljikovega dioksida zmanjšale za četrtino, ker sta se poraba in industrijska proizvodnja med pandemijo zmanjšali), se stanje podnebja ne bo spremenilo, če ljudje sedite doma več mesecev. Še več, znanstveniki pričakujejo, da se bo ta začasni oddih za naše ozračje spremenil v nov val onesnaževanja, če vlade ne bodo sprejele proaktivnih ukrepov za prehod na zelena gospodarstva. Na isti Kitajski so tovarne nadaljevale z delom, kazalniki emisij pa se postopoma vračajo na "predvirusne".

Kaj imata skupnega koronavirus in podnebna kriza?

Žrtve podnebnih sprememb in pandemij so najbolj ranljivi člani družbe – ljudje z nizkimi dohodki, ki živijo na prikrajšanih območjih, brez dostopa do kakovostne medicine, ki trpijo za kroničnimi boleznimi in starostnimi zapleti, brez zadostne socialne podpore.

Tako virus kot naravne nesreče razkrivajo prave junake našega časa: reševalce, znanstvenike, zdravnike, nesebične sosede, gasilce, ki v najtežjih trenutkih pokažejo čudeže prijaznosti in poguma.

Hkrati pa nam je na začetku pandemije uspelo videti osnovne značilnosti človeštva: pohlep, ki nas sili, da kupimo veliko več blaga, kot ga dejansko potrebujemo, strahopetnost, goljufije

Dodgers po vsem svetu že iščejo načine, kako unovčiti strah in družbene nemire. Poleg tega tako pandemija kot podnebna kriza grozita svetovnemu gospodarstvu z večmilijardskimi izgubami, zato so oblasti do zadnjega zavračale priznanje stopnje grožnje v upanju, da se bodo rešile z enostavnimi ukrepi.

Navsezadnje nas vse naravne nesreče, epidemije in krize opominjajo na to, kako močno je življenje, ki smo ga navajeni, odvisno od stabilnosti – od rednih letov in vlakov, od rednega menjavanja letnih časov in letine, od neprekinjene oskrbe s hrano. Zdi se, da izguba te gotovosti zdaj v nas ne poraja le tesnobe, ampak tudi žalost: kaj pa, če se je obdobje predvidljivosti končalo?

Ko se zaščitimo pred virusom, smo pozabili na planet

Obstaja tudi bistvena razlika med pandemijo in podnebnimi spremembami. Kašelj, povišana telesna temperatura in statistika smrti nas silijo v hiter odziv, medtem ko se nevidne molekule ogljikovega dioksida v ozračju in kompleksno število klimatologov zdijo nekaj abstraktnega in minljivega – kar pomeni, da boste o tem morda razmišljali kdaj kasneje.

In če nas strašni predstavnik okužb in umrljivosti po vsem svetu uči pravilnega umivanja rok in nas prisili v izolacijo za več tednov, potem se zdi, da so celo srce parajoči naslovi o izumrtju milijona bioloških vrst zaradi človekove krivde za mnoge le norost "zelenih" in ne vplivajo na naše vedenje. Morda bo bolj prepričljiva napoved Svetovne zdravstvene organizacije, da bodo malarija, driska, lakota in suše v prihodnjih desetletjih zahtevale 250 tisoč življenj na leto?

Zdi se, da se na skrivaj strinjamo, da se pretvarjamo, da se planetu nič ne dogaja. Zanikanje strahu, vedenjska paraliza, nepoznavanje podnebne krize in paradoksalno neukrepanje svetovnih voditeljev na področju okoljskih pobud - to je resničen problem, in to psihološki

»Psihološki odzivi na podnebne spremembe, kot so izogibanje konfliktom, fatalizem, strah, nemoč, odmaknjenost, postajajo vse pogostejši,« pravi profesorica psihologije Susan Clayton, ki je soavtorica vodnika Ameriškega združenja psihologov za spopadanje s psihološkimi posledicami. podnebna kriza. "Te reakcije nam preprečujejo razumevanje temeljnih vzrokov podnebnih sprememb, iskanje rešitev in razvoj psihološke odpornosti."

Psihologi v boju za življenje planeta

Podnebna kriza je človeški problem. Na dobro počutje planeta vplivamo s svojim vedenjem: pohlepom, strahom, kratkovidnostjo, nezavednostjo. Da bi se uprli neukrepanju ljudi in zaščitili tiste, ki bodo zaradi tega trpeli, so vodje večine svetovnih psiholoških skupnosti novembra 2019 podpisali sporazum o boju proti posledicam podnebne krize (čeprav ni bilo niti enega ruskega združenja na ta kongres).

Svetovni psihologi imajo pomembno poslanstvo – organizirati pomoč žrtvam, zlasti v ranljivih regijah. Programom usposabljanja je treba dodati informacije o tem, kako podnebna kriza vpliva na duševno zdravje ljudi. Toda najbolj nujna naloga je spremeniti vedenje prebivalcev Zemlje. Reševanje problemov podnebne krize zahteva sistematičen pristop: uvajanje novih tehnologij in virov energije, spremembe mestnih krajin in industrij, pogozdovanje in odpravljanje izpustov ogljikovega dioksida v ozračje.

A pomemben del boja za življenje na planetu so tudi naše vsakodnevne navade

V tem smislu primer epidemije koronavirusa daje upanje, da se ljudje lahko spremenijo: pozdravi s komolci, zabave prek video povezave, pikniki na daljavo – vse to je postalo pričakovano in spodbudno v nekaj tednih. Dramatične spremembe, ki jih je povzročila epidemija, so pokazale, kako prilagodljivi in prilagodljivi smo. Morda so torej enake spremembe možne tudi na področju ločenega zbiranja odpadkov, racionalne porabe in energije?

Glavni izziv je okrepiti učinek nenadnih sprememb in narediti nove navade trajnostne. Okoljevarstveniki menijo, da pandemija ni povzročila le zmanjšanja emisij, temveč tudi težave pri izvajanju dolgoročnih projektov na področju zelene proizvodnje in zelenih tehnologij, zato je treba zdaj znižati pričakovanja glede globalnih rešitev. Bolj pomembno postaja spreminjanje naših vsakodnevnih navad – to je umetnost majhnih korakov.

Kako spremeniti svoje vedenje za tisto, kar je pomembno

Boj za življenje na Zemlji je za mnoge velika vrednota. Ljudje, ki stopajo na pot trajnostnega načina življenja, morda nikoli ne bodo videli končne točke, v kateri je nevarnost popolnoma pozabljena, otroci pa bodo izumrle vrste videli ne le na straneh starih učbenikov. Vendar je vrednost boja in upanja dovolj visoka, da nam pomagata napredovati tudi v situacijah negotovosti in nemoči. To dobro pojasnjuje psihološki model, ki je osnova terapije sprejemanja in zaveze (ACT).

Ljudje se lahko zavežejo, da bodo počeli tisto, kar je pomembno, z zavedanjem in sprejemanjem tudi svojih najtežjih in bolečih izkušenj

Na tem principu je zgrajen psihoterapevtski proces v tem pristopu: specialisti pomagajo klientom, da se naučijo biti v stiku s sedanjim trenutkom, razpletati misli, sprejemati svoje izkušnje in jih opazovati, da bi naredili nekaj posebnega za dobro izbranega. vrednote.

Psihoterapevti pomagajo strankam analizirati, zakaj potrebujejo izogibanje in kakšne bodo posledice. Na primer, če človek poskuša ne razmišljati o podnebni krizi, da bi se izognil tesnobi in krivdi, bo še naprej kupoval plastiko za enkratno uporabo in naključno zavrgel smeti. Ali bo to zmanjšalo tesnobo in krivdo glede tega, kako vpliva na okolje? Prav zdaj – morda preprosto zato, ker bo oseba zatiskala oči pred tem. Dolgoročno bo učinek nasproten, saj bo vpliv vse bolj škodljiv.

To je paradoksalen učinek izogibanja. Včasih je v psihoterapevtskem procesu potreben čas, da spoznamo posledice svojih navad in jih namesto s samokritičnostjo obravnavamo z razumevanjem in radovednostjo.

Ko človek razume, zakaj se izogiba neprijetni resnici, se mora vprašati: kaj je mogoče storiti namesto tega? Klient v spremstvu terapevta začne iskati alternativo in oblikuje konkretna dejanja. Zastavite si vprašanja:

• Na kaj sem pripravljena, da moje vedenje pripelje do tega, da moje življenje napolni s smislom, da sem oseba, kakršna res želim biti?
• Kaj me lahko motivira moja tesnoba – na primer na področju ekologije?
• Kaj bi lahko storil, če bi imel pogum, da bi se soočil s svojim strahom in priznal, da podnebna kriza ni fikcija?

Kaj lahko storite zdaj?

Poiščite skupnost podobno mislečih ljudi

Lahko so sosedje, ki delijo vaše ideje o ločenem zbiranju odpadkov, ali skupina aktivistov na družbenih omrežjih ali mednarodna skupnost minimalistov, ki prakticirajo pametno porabo. Pridružite se dobrodelnim prireditvam v podporo ekološkim organizacijam ali skupini za usposabljanje o ustvarjanju okoljskih pobud. Stik z ljudmi naredi naš strah znosnim in daje upanje, da ga skupaj premagamo.

Primeri projektov, ki jih je mogoče sprejeti:

odstranjevanje odpadkov "Ljudje skupaj - ločeno smeti!" in "Ločeno zbiranje";

minimizacija odpadkov - Zero Waste;

osebni ekološki aktivizem;

projekt "Daj drevo"

Delite svojo izkušnjo

Osebne zgodbe zvenijo veliko bolj prepričljivo kot suhoparna statistika in močneje vplivajo na družbene norme. Delite, kaj počnete zdaj, na primer, kako izgledata pametna potrošnja in ločena samoizolacija.

Poiščite zanesljive informacije

Tudi če vas zgodbe o podnebni krizi razžalostijo in skrbite za prihodnost, je to še vedno edini način, da ostanete pošteni in sprejemate premišljene odločitve. Zavedanje je pomembno, saj so s tem težave konkretne in niso več tako zastrašujoče. Pošast pod posteljo je strašljiva le, ko je ne gledamo. Če izvemo več o nalogah, se izkaže, da smo jim kos.

Jejte več rastlinske hrane

Veliko je knjig in filmov, posvečenih vplivu proizvodnje mesa na okolje. Seveda ima vegetarijanstvo svoje prednosti in slabosti. A tudi če enkrat tedensko preskočite meso, bo to vaš prispevek k varčevanju z vodo na planetu.

Prizadevajte si za spoštovanje pravil razumne porabe

Tako imenovana pravila 4 R:

• Zavrni(zavrniti)
• Zmanjšaj(nižje)
• Ponovna uporaba(ponovna uporaba)
• Recikliraj(recikliraj)

Izogibajte se dodatkom, ki jih ne potrebujete, zlasti pripomočkom za enkratno uporabo, kot so skodelice za kavo in plastične vrečke.

Kupujte čim manj – recimo igrače ali oblačila. Ponovno uporabite vse, kar je mogoče popraviti, dajte stvarem drugo življenje: tudi med karanteno lahko ugotovite, kaj narediti iz strganih kavbojk, ali pa na internetu najdete video vadnice o popravilu pohištva in preprostih mehanizmov. Pripravite lahko stvari za zamenjave - zabave za izmenjavo oblačil, kozmetike, knjig in še več.

Med izolacijo je malo verjetno, da bi se lahko osebno izmenjali, po karanteni pa boste imeli kaj za deliti. In le če vse to ni mogoče, je smiselno uporabiti recikliranje ločenih odpadkov, ki jih še vedno lahko odpeljemo v modre vladne zabojnike. Mimogrede, storitev plačljivega brezkontaktnega odstranjevanja ločenih odpadkov "Ecomobile" iz "Zbiralca" še naprej deluje tudi med karanteno. Z nepremišljenim nakupom vsega in oddajanjem v recikliranje žal sistemskih težav ne bo rešil.

Analizirajte svoja gospodinjska opravila

• zmanjšati porabo električne energije;
• izklopite vodo, medtem ko namilate lase s šamponom;
• za varčevanje z vodo uporabite pomivalni stroj;
• razstavite omaro - morda boste našli stvari, ki jih lahko podarite v dobrodelne namene;
• V kuhinjo namestite odstranjevalec živilskih odpadkov, da ostankov hrane ne boste metali v splošni koš za smeti;
• shranjujte samo "suhe" odpadke, za katere je večja verjetnost, da se bodo reciklirali ali ponovno uporabili;
• Bodite pozorni na etikete izdelkov, da kupujete samo embalažo, ki jo je mogoče reciklirati – na primer steklo, aluminij ali plastiko z oznako »1« namesto mešanice plastike, tetrapaka ali plastike »7«, iz katere nihče ne more narediti nič novega.

Naše življenje se je že dolgo spremenilo v neprekinjen nepredvidljiv eksperiment. Vsi smo zmrznili v pričakovanju: kakšno bo naše življenje po epidemiji? In v marsičem je od nas odvisno, kaj nas čaka, ko panika zaradi koronavirusa popusti: bes izčrpanega planeta – ali skupna prizadevanja za skrb za naš velik skupni dom.