Pornomanija je nadloga sodobnih moških. Protiukrepi

2024 Avtor: Seth Attwood | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 16:16

Za žival je življenje ob nagonskih dražljajih povsem normalno, saj so živali zaradi nerazvitosti možganske skorje večinoma primerne sebi in svoji populaciji. Ko pa človek ne izkoristi danega potenciala za razvoj in je na živalski ravni, je to očitna degradacija.

Kdor ne zajezi poželenja, postane podoben živalim.

Leonardo da Vinci

Biokemične razlike med zdravim spolnim odnosom in odvisnostjo od pornografije

V knjigi Millennium Drug ali Brain Science vs Internet Pornography Mark Castleman poda zelo podroben opis procesov, ki se odvijajo v možganih osebe, ki gleda pornografijo.

Za jasnost in jasnost avtor najprej razloži, kako delujejo možgani med zdravim spolnim odnosom. Nato te procese primerja s procesi v možganih, ki se pojavijo pri gledanju pornografije.

Oba procesa opisuje kot Let lijaka … Zgornji (široki) del lijaka je normalno stanje naše zavesti, ko v celoti doživljamo resnični svet in se zavedamo, kaj se dogaja okoli. Takoj, ko začnemo izvajati dejanja spolne narave, se naša pozornost začne zožiti in se zoži, dokler ne pride do spolne sprostitve. Po tem se začnemo počasi vračati k normalnemu pogledu na svet.

Avtorica tudi podrobno opisuje kemikalije, ki se med seksom sproščajo v telesu. Naslednji odlomki iz knjige The Drug of the New Millennium pojasnjujejo ta proces:

V zdravem zakonskem odnosu spolna intimnost vodi do močnih fizičnih, čustvenih in kemičnih sprememb.

Postopek zožitve:

Na »vrhu lijaka« sta zakonca v stanju, ko lahko uživata v popolni sliki sveta okoli sebe in zaznavata ljudi okoli sebe. Potem, ko se fizično zbližata, se njuna zavest začne zožiti in osredotočati drug na drugega. Spolna sprostitev je dogodek, za katerega je značilno "najožje" in najbolj osredotočeno stanje možganov. Da se to zgodi, morajo biti možgani popolnoma osredotočeni in odklopljeni od vseh motečih misli (delo, otroci, denar itd.).

Sprostitev naravnih kemikalij:

Dopamin. Povečanje ravni dopamina v možganih prispeva k največji koncentraciji pozornosti, v tem primeru se partnerja osredotočata drug na drugega, na splošno pomaga krepiti odnose.

norepinefrin. Ta snov je odgovorna za vzburjenje in spodbuja pretok energije tako, da v krvni obtok sprosti del naravnega adrenalina. Norepinefrin je bil povezan tudi z dramatičnimi izboljšavami spomina. To pojasnjuje dejstvo, da se zaljubljenci pogosto spominjajo najmanjših podrobnosti dogodkov in vedenja svojega ljubljenega.

Testosteron. Testosteron je znan kot hormon spolne želje tako pri moških kot pri ženskah. Za moške pa je ključni hormon, ki je odgovoren za željo, pozitivno energijo in splošno dobro počutje.

Oksitocin … Oksitocin, ki nastane med spolnim sproščanjem, deluje kot naravno pomirjevalo, znižuje krvni tlak, zmanjšuje občutljivost za bolečino in stres ter povzroča zaspanost.

Serotonin … Ta naravna snov se proizvaja takoj po spolnem sproščanju, kar povzroča občutek globokega zadovoljstva, miru in sproščenosti po naporu.

Ko mož in žena skupaj hodita po lijaku, so njuni občutki več kot le proizvodnja določenih kemičnih spojin v telesu. Povezana niso samo njihova telesa, ampak tudi zavest, duša, srce.

Spolna sprostitev v zdravem paru je nekakšen vrhunec marsičesa, kar so ljudje skupaj doživeli, vsega, kar sestavlja normalen zakon – vsakdanje življenje, gospodinjska opravila, vzgoja otrok itd.

Ko gre človek skozi lijak zaradi gledanja pornografije, so fizikalni in kemični procesi v njegovem telesu skoraj enaki zgoraj opisanim. Vendar pa obstajajo tudi temeljne razlike …

Postopek zožitve:

Na vrhu "lijaka" (pred gledanjem pornografije) je človek v stanju, ko v celoti in ustrezno zaznava okoliško realnost. Odvisniki od pornografije to lastno stanje opisujejo kot »resničnost« ali »javni jaz«. Takrat oseba, tako kot zakonski par, začne blokirati pozornost pred vsemi motečimi stvarmi, le blokada je v tem primeru veliko močnejša - popolnoma se zapre. On je sam. Predmet, na katerega je usmerjena pozornost, je slika. Kmalu se zdi, da se podrobnosti resničnega življenja (delo, denar, računi) zameglijo in zbledijo v ozadje, saj človek blokira vse misli o družini, o morali, o neizpolnjenih obveznostih in posledicah.

dopamin:Povečanje ravni dopamina v možganih spodbuja izjemno koncentracijo. To vodi v dejstvo, da oseba ni pozorna na nič drugega kot na pornografsko podobo, na katero je popolnoma in popolnoma osredotočen.

norepinefrin:Ta snov je odgovorna za vzburjenje in spodbuja pretok energije tako, da v krvni obtok sprosti del naravnega adrenalina. Norepinefrin je bil povezan tudi z dramatičnimi izboljšavami spomina. To pojasnjuje dejstvo, da si odvisnik od pornografije lahko zapomni podrobnosti gledanega pornografskega videa ali slike več let.

Testosteron: Pornografija spodbuja sproščanje testosterona, zaradi česar si želite več pornografije.

oksitocin: Oksitocin deluje kot naravno pomirjevalo. Prav njega "preganja" oseba, ki se poskuša spopasti s stresom in življenjskimi težavami.

serotonin: Sprostitev te snovi prispeva k nastanku občutkov miru, zadovoljstva in miru. Najpogosteje se človek obrne na pornografijo, da bi dosegel ta občutek in spet "pobegnil" pred stresom.

Več kot samo spolno zadovoljstvo:

Pravzaprav se v tem pornografskem lijaku dogaja več kot le spolno vzburjenje. Če spolno vzburjenje odstranimo iz procesa v zdravem zakonskem paru, bo vsak videz spolne intimnosti prenehal. V procesu drsenja po "pornografskem lijaku" človeka preplavi val nasprotujočih si in zmedenih slik in sporočil. Vizualne podobe se kot čustveni spomini vtisnejo v možgane, še preden ima logično središče čas, da spozna, kaj se je zgodilo. Ko se logično središče tega zaveda, oblikuje odgovor v obliki »boj ali beg«. Nadledvična žleza sprošča kortizol, "stresni hormon", ki posledično sproži številne mikroprocese v telesu za boj proti stresu. Pravzaprav je celoten proces gledanja pornografije super intenziven in močno obremeni telo, veliko več kot le spolno vzburjenje. Človeško telo ni zasnovano tako, da prenaša tako količino nasprotujočih si dražljajev in patogenov. Zato mnogi nevropsihologi pornografijo imenujejo "vizualni kokain".

"Prazni" vrhunec:

Ko oseba uporablja pornografijo za dosego spolnega zadovoljstva, se možgani postopoma navadijo na slike, postanejo manj dovzetni zanje in se nazadnje utrudijo in se nanje nehajo odzivati. Zdaj potrebujete dlje ali bolj raznolike posnetke, da dosežete enako raven vzburjenja. V normalnem odnosu med zakoncema je spolna intimnost le del življenja. Vse druge vtise in incidente zakonca neizogibno "vneseta v spalnico", kar vnese raznolikost v spolno življenje, zaradi česar se možgani nimajo časa navaditi in se dolgočasiti.

Nazaj v resničnost:

Ko se človek iz grla "pornografskega lijaka" vrne v realnost, se megla, ki jo povzroča porno droga, zelo hitro razblini. Sposobnost racionalnega razmišljanja se vrne in oseba začne razmišljati: "Kaj sem naredil?", "Kaj sem mislil?" Toda problem je v tem, da ni razmišljal. Takoj, ko so ga posrkali v "pornografski lijak", je popolnoma izgubil sposobnost razmišljanja. Močno povečanje ravni specifičnih kemikalij v telesu jemlje sposobnost logičnega razmišljanja in razlage svojih dejanj. Čelni del možganov – logično središče možganov – se preprosto izklopi in zmaga limbični sistem, ki je odgovoren za užitek in čustvene občutke.

Cikel nastanka odvisnosti

1. Povečana dovzetnost – sam doma, utrujenost, osamljenost, stres, dolgčas. Refleksni obstoj namesto zavestnega načina življenja.

2. Stimul (sprožilec) - video, slika, zvok, vonj, spomin.

3. Čustva – navdušenje, radovednost. Misli - "Sprašujem se …", "Kaj če …"

4. Kemijske reakcije – spreminjanje telesa in duha. Telo - povečan srčni utrip, mišična napetost, Um - opravičuje misli, zavest se umakne podzavesti. Praznjenje.

5. Obžalovanje.

Razmišljanje o svojih dejanjih po začetku kemične reakcije je zadnja priložnost, da spoznate, kaj se dogaja, in sprejmete nujne reševalne ukrepe.

Ko pride do izpusta, naši možgani zapustijo stanje "avtopilota" in "ponovno pridemo k zavesti".

Običajno so posledica tega spoznanja negativna čustva, kot so krivda, gnus in celo gnus do sebe. Toda, nenavadno, le povečujejo odvisnost, saj preprečujejo sprejemanje konstruktivnih ukrepov za izhod iz situacije.

Ne smemo pozabiti, da vsaka odvisnost prinaša bolečino in trpljenje, ovira določanje in doseganje življenjskih ciljev, vendar ima človek vedno možnost, da se zbudi, premaga samega sebe in se nauči videti resnično stanje. Zasvojenost je najslabša stvar, ki se lahko zgodi v življenju, toda poražena odvisnost bo ena najboljših življenjskih lekcij in vaša osebna zmaga, ki bo začela popolnoma drugačno življenje.

Protiukrepi

Nekatere od predlaganih metod se lahko uporabijo za druge odvisnosti - igranje iger, računalnik, tobak itd.

Preprečevanje situacij povečane dovzetnosti

Dober spanec, dobra hrana, zanimivo delo ali hobiji, veliko vode. Postavljanje ciljev, polnjenje življenja s smislom.

Namerno zaščito pred spodbudami

Sledenje in zatiranje sproži fantazije, misli, okoliške signale.

Zakasnjena dejanja

Če ste v primežu močnega čustva, ki vas napelje k nečemu, samo za kratek čas odložite to dejanje. Če ste na primer zelo jezni na sodelavca, mu pošljite jezno e-pošto, vendar ga še ne pošljite. Držite ga na računalniku, dokler se ne ohladi. Ali pa imate briljantno idejo in ste prijetno navdušeni. To idejo zapišite na kos papirja in jo pustite do jutri. Naslednji dan, ko se čustva umirijo, si na novo oglejte to idejo – bo prav tako privlačna? Izberite tudi nekaj, kar vam prinaša zadovoljstvo, in poskusite to vsakič odložiti za 10-15 minut (jutranja skodelica kave ipd.).

Nadzor dihanja je skrivni ključ do možganskih odzivov

Vsakič, ko opazite, da se začnete čustveno odzivati na situacijo, začnite globoko dihati. Na primer, če vas je nekdo "odrezal" na cesti in s tem v vas izzval blisk jeze, takoj začnite dihati. Podobno, če na televiziji ali ulici vidite nekaj, kar vas spominja na vašo odvisnost, poskusite narediti dihalno vajo. Vdihnite, da preštejete 10, zadržite dih za 10 sekund in izdihnite, da preštejete 10. To vajo ponavljajte, dokler ne postane lažje.

Osebni seznam pozitivnih sprememb

Naredite seznam tega, kar boste osebno prejeli, ko se boste znebili odvisnosti, na primer:

- več časa za ljubljeno osebo in prijatelje - boljši odnosi;

- sposobnost pretvorbe spolne energije v energijo ustvarjalnosti in ustvarjanja;

- pojav ali obnova nekdanjega zanimanja za hobije in ustvarjalne dejavnosti;

- vrnitev romantike v odnos s partnerjem;

- občutek čistosti in poštenosti pred samim seboj;

- sposobnost poštenega pogleda ljudem v oči, ohranjanja pogleda nekoga drugega, družbene aktivnosti

- več časa za dober počitek in veselje;

- brez strahu, da bi vas ujeli v laži in nespodobnih dejanjih, ni potrebe po izgovorih;

- več energije za uresničitev vaših ciljev in projektov (finančno počutje, osebne sposobnosti, zdravje itd.)

Psihično se osredotočite na »nevarno« situacijo, v kateri običajno izgubite nadzor nad seboj, spremljajte začetek kemičnih reakcij (najlažje ga sledite po impulzu). Ko začutite odziv svojega telesa, na glas izgovorite svoj osebni seznam pozitivnih sprememb, podoben tistemu, ki je objavljen zgoraj. Poskusite ne samo izgovoriti, temveč čim bolj jasno vizualizirati vsako korist. Razmislite o vsaki besedi, predstavljajte si, kako se boste počutili v vsaki situaciji. Poskusite ustvariti živahno in živahno podobo vaše zdrave prihodnosti. S pomočjo kontrolnega merjenja pulza lahko beležite pozitivne premike skozi čas.

Ko nastopi resnična "nevarna" situacija, se ta splošna tehnika uporablja na podoben način.

Nahrani pravega volka

… Nekoč je stari Indijanec svojemu vnuku povedal o boju, ki se nenehno dogaja v vsaki osebi. Rekel je: "V nas se nenehno borita dva volka."

Eden od njih je zloben. Pooseblja jezo, ljubosumje, žalost, obžalovanje, zavist, samopomilovanje, krivdo, zamero, jezo, laž, samopremoč, lažni ponos in sebičnost.

Drugi volk je prijazen. To je veselje, mir, ljubezen, upanje, čistost, skromnost, prijaznost, človekoljubnost, sočutje, velikodušnost, resnicoljubnost, usmiljenje in poštenost.

Vnuk je malo pomislil in vprašal: "Kateri volk torej zmaga?"

Na to je stari Indijanec preprosto odgovoril: "Zmaga volk, ki ga hraniš" …

Starec

Vaša preteklost je rezultat izbir, ki ste jih nekoč sprejeli. Vaša prihodnost bo rezultat tega, kar boste izbrali v sedanjosti

Slediti je veliko cest in vse vodijo na različne kraje. Edino vprašanje je, kam želite iti.

Poskusite si predstavljati sebe v starosti. Imate le nekaj minut življenja; Ležiš že na smrtni postelji, pogledaš nazaj na svoje življenje in razumeš, da tudi če ni bilo vedno popolno, pa ga na splošno sploh nisi slabo živel. Ponosni ste nase in na življenjske odločitve, ki ste jih morali sprejeti. Čutite, da ste zdaj pripravljeni mirno zapustiti to življenje.

Kakšno izbiro se morate zdaj odločiti?V katero smer iti, da bi v prihodnosti postal ta starec?

Morda boste razumeli, da želite imeti močno družino ali pa želite, da je vaše delo smiselno zase in prinaša veselje. Ali pa boste morda razumeli, da bo ta starec vesel, če se boste zdaj odločili za poštenega, močnega in močnega človeka?

Druge tehnike

Po potrebi analizirajte druge metode, kako se znebiti odvisnosti od specializiranih virov, na primer:

nadaljevanje:

Pornomanija je nadloga sodobnih moških. 2. del

Pornomanija je nadloga sodobnih moških. 3. del

Pornomanija je nadloga sodobnih moških. 4. del

Pornomanija je nadloga sodobnih moških. 5. del

Pornomanija je nadloga sodobnih moških. 6. del