Zakaj so kreme za sončenje nevarne

2024 Avtor: Seth Attwood | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 16:16

Znanost je prepričljivo dokazala, da presežek ultravijoličnega sevanja (UV) povzroča prezgodnje staranje in kožnega raka (vključno z njegovo najnevarnejšo obliko, melanomom). Zato si tako v Evropi kot v ZDA ljudje zdaj le redko upajo na plažo, ne da bi si od glave do pet namazali kremo za sončenje. Postopoma se ta običaj vcepi v Rusijo, ki v zadnjem času voljno sprejema zahodne trende na področju zdravega načina življenja.

Medtem pa je zdaj vse več razlogov za trditev, da sončenje s kremami za sončenje včasih ni nič manj, včasih pa bolj nevarno kot cvrtje na soncu brez zaščite. Prav v Združenih državah in Evropi, kjer se kreme za sončenje uporabljajo že dlje časa, so v zadnjih treh desetletjih opazili povečanje pojavnosti vseh oblik kožnega raka. Če je bila v zgodnjih sedemdesetih letih incidenca melanoma med belim prebivalstvom Združenih držav Amerike šest primerov na vsakih 10 tisoč ljudi, se je do začetka 2000-ih potrojila. V Evropi se je pojavnost melanoma v istem časovnem obdobju povečala za skoraj petkrat. Za razlago tega žalostnega dejstva so bile predlagane tri hipoteze. Po prvem je trenutno opaženo povečanje pojavnosti kožnega raka povračilo za norost po soncu v šestdesetih in sedemdesetih letih prejšnjega stoletja, saj lahko med začetno poškodbo DNK in razvojem tumorja preteče več kot eno desetletje. Zagovorniki druge hipoteze krivijo kreme za sončenje in kemikalije, ki jih vsebujejo. Nazadnje, tretja hipoteza je, da kreme za sončenje same po sebi, ampak način, kako jih uporabljamo, jih iz zaščitnika kože spremeni v dejavnik tveganja.

Porjavelost in nečimrnost

Vse se je začelo v šestdesetih letih prejšnjega stoletja, ko so se belopolti belci nenadoma začeli truditi spreminjati barvo svoje kože, na katero so bili še pred kratkim tako ponosni. Gonilna sila te želje je bila navadna človeška nečimrnost. Pred industrijsko revolucijo je bil pomemben odstotek prebivalstva zaposlen v kmetijstvu, zato sta bila delo in revščina povezana z opečeno kožo, kar govori o dolgih urah, preživetih na poljih pod odprtim nebom. Vendar pa je v povojnem obdobju (50. let prejšnjega stoletja) vse več ljudi začelo delati v tovarnah in tovarnah, kamor sončni žarki niso prodirali. Zdaj je bila bleda koža brez pigmenta dokaz o tem, da si je treba zaslužiti za življenje s trdim delom, medtem ko je bila porjavelost povezana z lenobo, s soncem obsijanimi teniškimi igrišči in tropskimi plažami.

Vendar se je izkazalo, da spreminjanje barve kože, tudi začasno, ni tako enostavno. Nekdo je to naredil precej hitro, nekdo pa je moral svojo kožo podvržiti bolečim testom - vredno je bilo preživeti malo več časa na soncu in lahko bi dobili sončne opekline, kar je izničilo vsa prizadevanja za pridobitev želene zagorelosti, saj je koža po odluščena opeklina.

Prav tem obolelim je kozmetična industrija ponudila novost – kozmetiko, ki je ščitila pred opeklinami, a ni preprečila sončnih opeklin. Zahvaljujoč novim orodjem so lahko tudi ljudje, ki jih je narava obdarila z bledo, slabo zagorelo kožo, dolge ure preživeli na plaži in sčasoma dosegli želeno porjavelost. Kot se je izkazalo, je bilo to ravno tisto, česar ni bilo mogoče storiti.

ABC ULTRAVIJOLIČNEGA

Ultravijolično sevanje, ki s sončnimi žarki doseže Zemljo, lahko razdelimo na dve vrsti - UV-A in UV-B. Temeljna razlika med njimi je v energiji sevanja in globini prodiranja v dermis. UV-B nosi veliko energije, zato hitro povzroči opekline. Prav to vrsto sevanja so blokirale prve kreme za sončenje in prav to sevanje je dolgo veljalo za najnevarnejše. Zdaj pa je znano, da UV-B ne prodre globoko in vsa škoda, ki jo povzroči koži, običajno nima daljnosežnih posledic. Ožgano kožo najprej prekrijejo mehurji, nato se odstrani z zavihki in z njo odstranijo tiste celice, ki imajo nevarne razpade DNK.

Povsem drugačna je situacija z ultravijoličnim A, ki je sprva veljal za koristnega, saj povzroča sončne opekline, vendar nima dovolj energije, da bi opekel kožo. A izkazalo se je, da lahko UV-A prodre v globoke plasti povrhnjice in dermisa ter poškoduje biološke molekule. Če se prej ljudje niso mogli predolgo sončiti, saj je bila njihova koža opečena in je bila običajno le začasna, površinska poškodba, potem so s prihodom krem za sončenje, ki so kožo ščitile pred UV-B sevanjem, mnogi začeli ležati na plaži po več ur. izpostavljeni dolgotrajni izpostavljenosti UV-A.

KAJ JE ULTRAVIOLIČNO NEVARNO

Tako UV-B kot UV-A žarke lahko absorbirajo biološke molekule in povzročijo fotokemične reakcije, ki vodijo do prostih radikalov – nestabilnih, zelo reaktivnih molekul, ki nimajo enega elektrona in so zelo pripravljene vstopiti v kemične reakcije.

Lahko bi rekli, da je prosti radikal kot mlad veseljak, ki nima moralnih obveznosti in nikoli ne zamudi priložnosti, da bi zapletel afero. In če tak "nemoralni" radikal vstopi v vez z "spoštljivo" molekulo, se bo slednja spremenila v prosti radikal in začela zamenjevati strogo harmonijo kemičnih reakcij. Zlasti UV-A sevanje, ki prodre globoko v kožo, lahko spremeni molekule kolagena, beljakovine, ki naredi kožo gladko in čvrsto, v proste radikale. Posledično se kolagenska vlakna med seboj vežejo in tvorijo akumulacije defektnega neelastičnega kolagena, kar postopoma vodi do pojava značilnih kožnih nepravilnosti in gub. Nastanejo pod vplivom ultravijoličnega sevanja, se pojavijo veliko pred "urnikom", veliko preden se koža iz naravnih razlogov začne starati. Posledice transformacije DNK s prostimi radikali so še hujše: dva dela molekule DNK, ki sta postala radikala, se lahko vežeta drug na drugega in s tem vneseta zmedo v genetsko kodo celice. Celice, ki so bile poškodovane DNK, lahko sčasoma razvijejo maligne tumorje.

SPF - NEZANESLJIV INDIKATOR

V 90. letih prejšnjega stoletja so se končno pojavile kreme za sončenje širokega spektra, torej tiste, ki ščitijo ne le pred UV-B – ampak tudi pred UV-A sevanjem. Tu je nastal problem. Ljudje so želeli porjaviti, ker je zagorela koža še vedno veljala za lepo. Če pa na kožo nanesete kremo za sončenje, ki ni UV-A ali UV-B prepustna, ne boste dobili porjavitve. Obiskovalci plaž, ki so sanjali o "varni" zagorelosti, so začeli še posebej ceniti kreme za sončenje, ki imajo pomirjujoče visoke vrednosti zaščitnega faktorja (SPF). Dejstvo, da se je tudi pri kremah za sončenje z visokimi vrednostmi SPF pojavila porjavitev (čeprav počasneje kot brez zaščite), iz nekega razloga ni nikogar vznemirilo. In zaman, saj je v resnici vrednost SPF zelo nezanesljiv pokazatelj učinkovitosti zaščite.

SPF vam omogoča, da ocenite, koliko dani izdelek upočasni pojav prve pordelosti kože pod vplivom UV sevanja. Na primer, če se rdečica pojavi po 20 minutah brez kreme za sončenje, se rdečica pojavi po 200 minutah s kremo za sončenje, ki ima zaščitni faktor 10. Ker se pordelost kože pojavi le pod vplivom UV-B sevanja, zaščitni faktor pred soncem kaže le na učinkovitost UV-B zaščite.

Dandanes številni proizvajalci krem za sončenje na svojih embalažah navedejo stopnjo zaščite pred UV-A sevanjem po sistemu petih zvezdic: več kot je zvezdic, boljša je zaščita. Toda zaenkrat SPF ostaja najbolj znan in priljubljen kazalnik učinkovitosti, zato so potrošniki nanj pozorni. Hkrati se le malokdo zaveda, da krema za sončenje, ki ima visok SPF in zato zanesljivo ščiti kožo pred sončnimi opeklinami, ni nujno, da učinkovito blokira pot UV-A sevanja. Posledično se lahko ljudje zazibajo z občutkom varnosti in dobijo dolgo pričakovano porjavelost … z vsemi posledicami, ki izhajajo iz tega.

NEVARNI KOKTAJL

Desetletja obsesivnega oglaševanja krem za sončenje so pripeljala do tega, da so ljudje, zlasti na Zahodu, nanje gledali kot na nujne za svoje preživljanje prostega časa na plaži. Vendar pa pomislimo, kaj se nam pravzaprav ponuja? In predlagajo, da se namažemo s pripravki, ki vsebujejo različne kemikalije, in s tem koktajlom nadomestimo kožo pod sončnimi žarki. Hkrati pa nekako samo po sebi pomeni, da te snovi ne reagirajo s kožo ali sončnim sevanjem, ne prodrejo v kri pod nobenim pogojem in na splošno kažejo popolno vztrajnost in zanesljivost. Vendar temu ni tako.

Kreme za sončenje vsebujejo UV filtre (imenovane tudi UV absorberji) – snovi, ki zmanjšajo količino UV sevanja, ki doseže kožo. Tisti UV filtri, ki vsebujejo delce, ki odbijajo in razpršijo UV sevanje, se imenujejo fizični ali anorganski UV filtri. Ti vključujejo cinkov oksid in titanov dioksid. Fizični UV filtri niso alergeni ali ne dražijo kože in so širokega spektra – blokirajo tako UV-A kot UV-B sevanje. V preteklosti so fizični UV filtri vsebovali velike, netopne delce, zato so kožo obarvali belo. Zdaj so delce fizičnih UV filtrov začeli izdelovati zelo majhne - v mikro- in celo nano območju, tako da ne obarvajo več kože.

Druga skupina UV filtrov združuje snovi, ki lahko absorbirajo UV sevanje zaradi posebnosti svoje kemične strukture. Imenujejo se organski ali kemični UV filtri. Organski UV filtri vam omogočajo ustvarjanje izdelkov z zaščitnim faktorjem do 100 in še več, priročno jih je vključiti v različne kozmetične oblike – kreme, gele, spreje, losjone itd., z njimi namočiti oblačila in dodajajte tudi dekorativni kozmetiki, šamponom ipd. laki za lase. Niso pa vse te snovi varne za kožo.

Prvič, organski UV filtri so precej pogosti pri povzročanju alergij in draženja kože. Poleg tega so lahko nekateri organski UV filtri fotoreaktivni. To pomeni, da če ultravijolično svetlobo sije na takšne UV filtre dlje časa, začnejo propadati, včasih pa se sproščajo prosti radikali. To pomeni, da bo po določenem času obsevanja v koži, »zaščiteni« s takšnimi UV filtri, nastalo več prostih radikalov kot v nezaščiteni koži.

Zdaj je postalo znano, da imajo številni organski UV filtri tudi hormonske učinke. Ugotovljeno je bilo, da lahko povzročijo preobrat spola in motnje v razvoju spolnih organov pri ribah, mehkužcih in drugih vodnih organizmih. V kolikšni meri se hormonski učinki UV filtrov kažejo v človeškem telesu, še ni jasno, vendar je že zdaj očitno, da teh snovi ne moremo imenovati varnih in inertnih.

Morda najbolj šokantno dejstvo je, da lahko UV filtri vstopijo v krvni obtok in se kopičijo v telesu. Na primer, glede na nedavno študijo ZDA je bil običajni UV filter benzofenon-3 (oksibenzon), ki ga najdemo v številnih kremah za sončenje, odkrit v 96 % od več kot 2000 vzorcev urina, testiranih pri Američanih različnih etničnih pripadnosti, starosti in spol. Hkrati je bila v telesu žensk, zlasti mladih, vsebnost oksibenzona v povprečju trikrat višja kot v telesu moških, v krvi belih Američanov pa sedemkrat višja kot pri moških. Afroameričani.

NARAVNA ZAŠČITA

Če ne krema za sončenje, kaj potem? Za začetek človeška koža ni niti približno tako občutljiva na UV sevanje, kot si proizvajalci krem za sončenje poskušajo predstavljati. S to zaščito morate le ravnati razumno in ne zahtevati pretiranih zahtev. Na primer, če je gradbena čelada zdržala udarec padajoče opeke, to še ne pomeni, da je neprebojna. Če imate torej muhavost, da si nadenete čelado in se z lomnico tolčete po glavi, ste za posledice krivi le sami. Enako je z zaščitnimi sistemi kože. Ne pretiravajte jih.

Glavni zaščitnik kože je temni pigment melanin. Poleg tega temnejša kot je prvotna (gensko določena) pigmentacija kože, učinkovitejša je zaščita. Ljudje s temno kožo ponavadi dobro porjavijo in redko dobijo sončne opekline. Pri nezadostni proizvodnji melanina človek zlahka opeče in komaj doseže vsaj kakšno porjavelost. Če imate torej svetlo kožo, ki se zlahka opeče, potem morate biti previdni s sončnimi žarki, ne glede na to, ali ste namazani s kremo za sončenje ali ne. Če imate temno kožo, se lahko zanesete na zaščitni učinek lastnega kožnega pigmenta. Vendar pa lahko predolgo in intenzivno UV sevanje poškoduje in prekrije celo kožo negroidov z gubami in starostnimi pegami. In tudi črnci dobijo melanom. Res je, veliko manj pogosto kot med belci.

Čim tanjša je koža, tem bolj je poškodovana. Zato je ženska in otroška koža praviloma bolj prizadeta zaradi UV sevanja. Še posebej nevarno je izpostavljanje kože dojenčkov, mlajših od enega leta, pretiranemu UV sevanju. Vendar kratko sončenje zjutraj ne bo škodilo in bo, nasprotno, pomagalo pri proizvodnji potrebnega vitamina D.

Druga obrambna linija so antioksidanti – snovi, ki nevtralizirajo proste radikale. Vsebujejo se v roženici kože, na njeni površini pa se izločajo tudi s sebumom. Ne smemo pozabiti, da so številni antioksidanti vitamini, ki se v telesu ne proizvajajo in jih je treba zaužiti s hrano. Odličen vir antioksidantov - zelenjava, sadje in jagode, zeleni čaj.

Če zaščita ni delovala in so bile kožne celice poškodovane zaradi sonca, potem ni vse izgubljeno, saj je koža sposobna popraviti pomemben del poškodb. Ena od teh zdravilnih reakcij je znano »luščenje« kože po sončni opeklinah. Ta "sprememba kože" pomaga telesu, da se znebi celic s poškodovano DNK, ki bi sicer lahko povzročile maligne tumorje.

KDO JE KRIV IN KAJ NAREDITI?

Kot lahko vidite, obstaja veliko razlogov, zakaj je doba krem za sončenje hkrati postalo obdobje povečanja pojavnosti kožnega raka brez primere. Svojo vlogo je imelo dejstvo, da v obdobju od 70. do 90. let 20. stoletja večina ljubiteljev sonca sploh ni uporabljala kreme za sončenje ali pa je uporabljala UV-B zaščito, ki je le pripomogla k daljšemu bivanju na plaži, brez način zmanjšanja tveganja za poškodbe kože… Poleg tega igra vlogo tudi prisotnost snovi v kremah za sončenje, ki lahko povečajo poškodbe kože. Najpomembneje pa je, da je to še vedno paradoksalno vedenje ljudi, ki si kljub vsem opozorilom znanstvenikov in zdravnikov še naprej prizadevajo za želeno porjavelost.

Seveda človek potrebuje sončno svetlobo. Ultravijolična svetloba zagotavlja sintezo vitamina D, ki ni pomemben le za pravilno tvorbo kosti in mišic, ampak ima pomembno vlogo tudi pri preprečevanju malignih tumorjev, ohranjanju zdravja srca, jeter in ledvic ter endokrino ravnovesje. Sončna svetloba, ki udari v očesno mrežnico, povzroči nastanek naravnega antidepresiva melatonina. Zmerno UV sevanje spodbuja imunost kože (presežek UV jo zavira), olajša potek številnih kožnih bolezni.

Toda prekomerna izpostavljenost soncu lahko prezgodaj stara kožo in povzroči druge škodljive spremembe. Naše prababice so za to vedele brez raziskav, le videle so temne nagubane obraze kmečkih žena, ki so delale na prostem. Za zaščito pred soncem so služila senčna drevesa, klobuki s širokimi robovi in rokavice, ki so pokrivale roke do komolcev. Dandanes se za isti namen lahko uporabljajo kreme za sončenje z nizkimi vrednostmi SPF. Če pa si res želite vsaj malo zagoreti, bodite razumno previdni – izogibajte se soncu v opoldanskih urah, čas na plaži povečujte postopoma, začenši od 5-10 minut na dan, in ne izpostavljajte kože predolgo. dolgo z ali brez kreme za sončenje.