Kako se znebiti psiholoških energetskih vampirjev?

2024 Avtor: Seth Attwood | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 16:16

Kot ste že razumeli, želim pisati o energetskih vampirjih - sodobnem prepričanju, ki ga deli veliko ljudi. Takoj moram reči, da v vampirje res ne verjamem. Ne bom pa trdil, ali se zgodijo ali ne – spoštujem prepričanja drugih ljudi, tudi če v meni povzročajo skepso. zanima me še nekaj:

Kaj se zgodi z osebo, ki je "zanič"?

Kakšno je psihološko ozadje verovanja v EV (energetske vampirje)?

In kako preprečiti, da bi vampirji bili strašljivi?

Kot epigraf - dialog iz prakse:

»Mislim, da obstajajo energetski vampirji. Imam eno prijateljico, ki je zelo depresivna - kako se pogovarjam z njo, kot da je vse življenje izsesano iz mene.

- Kako komunicirate?

- Ona cvili, jaz pa tolažim.

- Videti je, da zapravljate trud za tolažbo, se napenjate?

- In kako!

- Torej je zanič, ali sami porabite?

Ljudje pravijo, da so z EV naleteli praviloma po nekakšnem problematičnem stiku. Pogovarjala sva se z neko osebo in potem sva se počutila izčrpano in uničeno. In brez pogovora - samo sta stala ali šla mimo. Zgodi se, da v našem okolju nenehno naletimo na nekoga, ki tako rekoč črpa energijo iz nas. Kaj je smisel tukaj, če to situacijo obravnavamo s psihološkega vidika, brez vključevanja energijskih prepričanj?

Vampirizem je poenostavljen način komuniciranja. Iz tega sledi, da komuniciramo kot komunikacijska plovila. Domnevno so naša čustva in energija povezana po nekem kanalu neposredno in se prosto pretakajo sem ter tja, kot cev, od A do B. Raziskave v psihologiji so pokazale, da je resnična komunikacijska shema bolj zapletena – ne od točke A neposredno do B., vendar skozi več vmesnih točk. Čustva in energija ne tečejo od ene osebe do druge – vsak človek ima svoja čustva. Ta čustva ne povzročajo neposredno nekateri dogodki in drugi ljudje, temveč to, kako jih človek dojema in ocenjuje. Vidimo drugo osebo, ga nekako ocenimo, to nam povzroči čustvo, porabimo energijo za to čustvo in za njegovo obvladovanje. a zdi se, da je to energijo direktno posrkal iz nas. Več o teh procesih spodaj.

Mislim, da je energijski vampirizem način, kako razložiti naše notranje procese s pomočjo zunanje figure. Pri komunikaciji z nekaterimi ljudmi je naša psiha tako napeta, da se hitro izčrpa. Pogosto se v tem trenutku ne zavedamo, da smo napeti. Številna čustva in psihofiziološka stanja se sprožijo samodejno. In medtem ko smo potopljeni v pogovor ali misli, se v naših možganih in telesu dogajajo procesi, ki porabljajo energijo. Ne astralne energije, ampak precej fizične energije - ki jo prejmemo s hrano in porabimo za delo telesa in psihe.

Posledično se energija izgubi, občutek šibkosti in šibkosti pa nenadoma pride do zavesti. In ta občutek je treba nekako razložiti, kajti ne razumeti, kaj se mi dogaja, je zelo moteče. In to stanje je težko razložiti z racionalnimi razlogi, ker je izguba energije prešla mimo zavesti. Zato se mora marsikdo zateči k metafizičnim razlogom. In za to je podoba energijskega vampirja zelo priročna - sesali so, pili kri, ropali sredi belega dne.

Ta metafora je paranoična - predstavljena je podoba nekoga nevarnega, ki se prepira. In vsi ste tako okusni in požrtvovalni - vampirji sanjajo samo o dobičku. Kakšen odnos je to? Preganjalec in žrtev. Kot pasivna žrtev nečih želja je predmet vpliva vloga, ki je privlačna za marsikoga. Omogoča regresijo v blaženo stanje dojenčka, s katerim se nekaj počne. Tako kot dojenček se tudi človek, ki je bil »prisesan«, ne zaveda svojih notranjih procesov, jih ne obvladuje, ne nosi odgovornosti zanje. Je predmet, s katerim je bilo nekaj storjeno proti njegovi volji, brez njegove zavestne izbire. To je posledica psihološkega pojava, imenovanega zunanji lokus nadzora.

Zunanji lokus nadzora- to je težnja, da odgovornost za to, kar se nam dogaja, pripisujemo zunanjim dejavnikom - drugim ljudem, dogodkim, elementom, usodi. Zunanji lokus nadzora pogosto vodi v pasivnost glede na okoliščine – rečejo, kaj dajo, potem jedo. Notranji lokus nadzora je težnja po prevzemanju odgovornosti za to, kar se dogaja. Notranji lokus nadzora vodi v aktiven odnos do okoliščin. Energetski vampirji so zunanji lokus nadzora, njegova viktimizirana apoteoza, bi lahko rekli. Katere notranje procese razlagamo z zunanjimi dejavniki?

Socialni stres … Ko se srečamo z drugo osebo, jo poskeniramo in ocenimo – kdo je to, kaj nas prinese, koliko bi lahko stal trk z njim. Možgani izračunajo videz osebe, njegovo vedenje, te podatke povezujejo s prejšnjimi izkušnjami, pa tudi z biološkimi programi vedenja. Ko trčimo z nekaterimi ljudmi, se počutimo ogrožene – možgani oddajajo signal »nevarnosti«. Ko trčimo z drugimi ljudmi, občutimo agresijo – možgani dajejo oceno »sovražnika«. Zgodi se tudi, da možgani zaznajo spolno privlačnost in oddajo signal - "moje!" Obstajajo tudi ljudje, ki v nas povzročijo reakcijo "reševanja" - obstaja impulz, da človeku nujno pomagamo, sproži se interno ministrstvo za izredne razmere.

Samoumevno je, da so vsi ti zelo močni impulzi blokirani. Če bi se jim odzvali z vedenjem, potem bi ob srečanju z nekaterimi prestrašeni pobegnili, pri drugem bi se metali s pestmi, tretjim bi jim strgali oblačila. Psiha te impulze potlači, a čustva že tečejo – čutili smo strah, bes, poželenje, usmiljenje. In psiha porabi energijo za spopadanje s temi impulzi.

Potekajo tudi psihofiziološke reakcije – sproščajo se hormoni, krvne žile so se krčile ali razširile, mišice so se napele ali postale vatirane. Izkazalo se je, da te telesne reakcije niso bile zahtevane - nismo pobegnili in se prebili, ampak smo bili prisiljeni sedeti pri miru. In preostala energija je šla za nadzor telesa. Mišična napetost ni bila uporabljena, produkti razgradnje hormonov zastrupljajo kri - to je fizična bolezen. Torej, kaj je bilo - sami ste zapravljali svojo energijo, čeprav ne da bi se zavedali? Ali kdo ga je zanič? Bojim se, da je bilo porabljeno samo od sebe.

Delo zaščitnih mehanizmov. Vera v energetske vampirje je sicer metafizična, a racionalna razlaga delovanja zaščitnih mehanizmov psihe. In sama po sebi je ta razlaga, mimogrede, že obrambni mehanizem. kar se imenuje racionalizacija. Zaščitni mehanizmi nas ščitijo pred notranjimi konflikti, stanji disonance, pred samimi temi impulzi, pred težko prenašanimi čustvi.

Mislim, da se najprej v "vampirizmu" kaže mehanizem projekcije. Z njeno pomočjo se naša lastna čustva in misli, ki jih zavest potlači in zavrača, projicira na druge ljudi. Imamo svojo tesnobo, sovražnost, spolnost itd. projiciramo na druge - pravijo, nismo mi tisti, ki čutimo nekaj nevarnega, ampak oni načrtujejo. Bolj kot so negativno potlačena čustva, bolj so tesnobne in paranoične projekcije. Podoba vampirja je peklenska projekcija notranjega, oprostite) To je lahko zastrašujoče, a pripisovanje svoje negativnosti vampirjem je še vedno bolj umirjeno kot to priznati v sebi. Druga stvar je, da je cena visoka – čustvena in fizična izčrpanost. Izogniti se mu je mogoče tako, da se ločimo od drugih in se branimo ne s pomočjo nezavednih mehanizmov, temveč s pomočjo uma.

Obstajajo ljudje, ki jim res lahko rečemo vampirji, psihološki - v smislu, da je z njimi težko komunicirati. Obstaja tak mehanizem, podoben projekciji - projektivna identifikacija. To je takrat, ko oseba na vas projicira nekaj svojega zavrženega dela osebnosti, potlačenega čustva in z njim vstopi v intenziven odnos. Se pravi, kot s tabo, v resnici pa s samim seboj. In če ne obvladaš situacije, potem si postavljen v tak položaj, da res čutiš čustva, ki ti jih pripisujejo. In se temu primerno obnašajte, da ste vpleteni v izčrpavajoče prisilno razmerje. Zdi se, da gre za vampirizem v svoji najčistejši obliki, kajne? Žal ne. Seveda so te skušali vleči v patološko razmerje, a tvoja izbira je, da si privolila v sodelovanje, si dovolila, da te narišejo, čeprav se vedno najdejo načini, kako se temu izogniti.

Manipulativni odnosi. To je odnos, v katerem nezavedno dajemo veliko energije, a verjamemo, da so nam jo vzeli na silo. To se pogosto zgodi v asimetričnih odnosih. Naj razložim, da simetričnim odnosom na ravni »odrasel-odrasel« pravim »v redu sem – ti si v redu«. Lahko je težko vzdrževati tak odnos, ne da bi zdrsnil v asimetrijo. In tudi zapravljajo energijo. A to je transparenten odnos z zavestno porabo – točno veste, za kaj in zakaj ste porabili energijo, in tega ni treba razlagati z metafizičnimi razlogi.

Asimetrični odnosi temeljijo na načelu »jaz sem v redu, ti nisi v redu« ali obratno, »jaz nisem v redu, ti si v redu«. To so situacije, ko poskušate nekoga nadzirati - pokroviteljstvo ali prisiliti, da vas pokrovitelji, očarate, se povežete s seboj, ostanete v strahu ali podrejenosti itd. Seveda se tak nadzor zahteva veliko truda, še posebej, če se objekt upira. Druga možnost je, da vas nekdo kompulzivno poskuša nadzorovati, vi pa ste se prisiljeni braniti, kar pomeni, da porabite veliko energije. Pravzaprav sem o takih procesih pisal zgoraj, v odstavku o projektivni identifikaciji.

Ampak, ni tako strašljivo. Notranje stroške energije je mogoče realizirati in regulirati. Ne povsem, ampak vsaj posredno.

Ni tako pomembno, ali dejansko obstajajo EV ali ne. Glavna stvar je, da obstaja taka psihološka zmešnjava, ki mnoge skrbi. Navsezadnje so z njim povezane tako neprijetne stvari, kot sta čustvena in fizična izčrpanost.

Energetski vampirji so paranoična romantična podoba, ki lahko pomaga zmanjšati tesnobo. In tesnoba izhaja iz dejstva, da so se zgodili nekateri procesi, ki so človeku nerazumljivi, zaradi katerih se je po komunikaciji z nekom počutil utrujeno, letargično, slabo. Izkazalo se je, da sta tu dve osnovni težavi.

Prvič, sama po sebi nerazumljivost teh procesov – če bi bili bolj jasni, bi jih lažje preživeli, saj jih ne bi spremljala tesnoba. Poleg tega, če naredite te procese razumljive, jih bo mogoče upravljati, kar pomeni, da se je mogoče izogniti izčrpanosti in drugim težavam.

Drugič, težava je sama po sebi taka komunikacija, po kateri iz neznanega razloga postane slaba. Če naredite to komunikacijo bolj razumljivo in pregledno, jo lahko tako nadzorujete

Izkazalo se je, da je glavno orožje "vampirjev" razumevanje njihovih notranjih procesov, njihova preglednost in s tem obvladljivost.

Kako lahko človek v določenih situacijah občuti in razume svoje procese? Tukaj ne morem podajati receptov v duhu "naredi to tako", ker jih sploh ne maram. In drugič, ker če imate težave pri razumevanju svojih stanj in procesov, potem specifični recepti verjetno ne bodo pomagali.

Zakaj veliko ljudi ne čuti in ne razume, kaj se dogaja v notranjosti? Morda zato, ker je vse v notranjosti anestezirano in filtrirano – prag občutljivosti je tako visok, da ga slaba občutja in čustva ne morejo prestopiti in se srečati z zavestjo. To pomeni, da se obnašamo neprostovoljno, neobvladljivo. Ta prag je mogoče znižati, če obstaja želja po boljšem počutju in zavedanju sebe.

Prag občutljivosti je odvisen od stališč – od tega, kako se nanašamo na svoje notranje procese. Kot ovira ali kot vir? Če kot oviro, jih zadušimo z vsemi vrstami filtrov - zaščitnimi mehanizmi. Če spremenite svoja stališča in svoje notranje procese ne obravnavate kot ovire, ampak kot vir, se lahko sčasoma naučite bolje razumeti sebe. Kaj bo pomagalo pri tem:

- Pozornost in sprejemanje telesnih reakcij … Mnogi se bojijo svojih telesnih občutkov, jih obravnavajo kot nekaj nezaželenega. Takšen negativen odnos povečuje neprostovoljnost - zaradi tega se človek poskuša izogniti občutkom, manj čuti svoje telo. A tam se nenehno nekaj dogaja - krči se, širi, postaja vse bolj hladen, metuljčki plapolajo, kurjajo po koži itd. Vse to nam tako rekoč nekaj pove o tem, kako se počutimo v situaciji, v kateri smo se znašli. In zdi se, da ne poslušamo. Če negativni odnos spremenite v sprejemajočega, potem lahko vse te občutke spoznate in uporabite kot informacije o tem, kaj se vam dogaja.

- Pozoren in sprejemajoč odnos do svojih čustev … Mnogi ljudje verjamejo, da se morajo čustva vedno ujemati z zahtevami situacije. Še bolje je, ko sploh molčijo. Takšen odnos prispeva k takojšnjemu izpodrivanju neželenih čustev. Navsezadnje se vedno pojavijo in zelo pogosto ne ustrezajo situaciji. Natančneje, dopisujejo si, a na svoj način - imajo svojo resnico. Če jih zatremo, izgubimo veliko. Prvič, energija se porabi za zatiranje. Drugič, ko zatiramo čustva, ne razumemo, kaj se v resnici dogaja z nami. In potem potrebujemo zunanjo razlago, kaj se nam dogaja. In zagotovo je bil energijski vampir!

- Uporabite svoje prejšnje izkušnje na smiseln način … Več kot živimo, več vemo o sebi – kakšni ljudje lahko v nas povzročijo, kakšno reakcijo, na katere situacije se lahko odzovemo s strahom ali jezo. To izkušnjo je mogoče uporabiti na več načinov. Če postane razlog za kritiziranje samega sebe zaradi "neprimernih" reakcij, potem se bo to povečalo neprostovoljno - bolj bomo potlačili. Če sprejmemo svoje izkušnje, bomo veliko bolje razumeli svoja stanja in nadzorovali svoje reakcije.

Če čutite in se zavedate svojih reakcij na socialne in komunikacijske strese, potem je polovica težave že odpravljena – ni nobene mučne tesnobe, kaj se vam dogaja in do česa bo to pripeljalo. Tudi drugo polovico težave je veliko lažje odstraniti – prevzamete odgovornost za svoje stanje, ga ne nadzorujete več z metodo zatiranja in zavračanja. Potlačeno in zavrnjeno ne demonizira več, ne poraja fantazije vampirjev in drugih pošasti. Državo je mogoče upravljati tudi drugače – s skrbjo.

Izkazati zaskrbljenost pomeni ravnati se z razumevanjem, se podpreti v težkih trenutkih, se zavedati relativnosti dogajanja, si kasneje obljubiti prijetno nagrado. Ponovno premislite o svojih ciljih in metodah – ali res potrebujete točno tisto, kar vam je tako težko. In ali je to res treba doseči s tako zapletenimi metodami? In morda se pravočasno ustavite v komunikaciji, ki vam je težka.

Svoje stališče lahko spremenite sami, vendar se v tem primeru lahko soočite s povečano tesnobo in zmanjšano motivacijo. Navsezadnje smo že od zgodnjega otroštva vajeni stališča, da so naši občutki in čustva nevarna in da jih motijo v odnosih s pomembnimi drugimi. In tako preprosto ta namestitev morda ne bo obupala. Bolj priročno in varneje je to narediti tudi v odnosu s strokovnjakom, torej s psihologom ali psihoterapevtom.

Druga težava je izčrpavanje komunikacije. V tej objavi ne želim pisati o tem podrobno - to je ločena tema. Poleg tega je bilo o tem veliko napisanega – in o tem sem pisal v svojem blogu, moji kolegi pa veliko pišejo. Samo to želim dodati. Da vas nihče ne "vampirizira", je spet zaželeno razumeti procese, ki se pojavljajo v komunikaciji tako na ravni čustev kot na ravni inteligence. In upravljanje z njimi pomeni, da se ne dovolite, da bi vas vtegnili v manipulativne igre, ki jih ljudje igrajo. Zapustite te igre, če jih res ne želite igrati. O takih stvareh sem napisal več objav - so pod oznako "feedback".

To je vse, pazite na svoj vrat)