Plodovi granatnega jabolka obnavljajo možgane tudi po možganski kapi

2024 Avtor: Seth Attwood | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 16:16

Zmanjšana duševna zmogljivost in druge kognitivne funkcije so ena najbolj neprijetnih posledic staranja človeka. Nedavne študije so pokazale, da lahko z vključitvijo plodov granatnega jabolka v svojo prehrano ohranite – in celo obnovite – delovanje možganov tudi po možganski kapi.

Tveganje za razvoj kroničnih bolezni se s starostjo povečuje. Na primer, po premagovanju 60-letnega mejnika se poveča tveganje za razvoj sive mrene in drugih očesnih bolezni. Toda s starostjo ne oslabi samo telo, ampak tudi možgani. Poleg demence in drugih nevrodegenerativnih bolezni, kot je Alzheimerjeva, se je treba bati možganske kapi, ki, čeprav gre za žilno bolezen, vodi do poškodb možganskih celic, kar na koncu poslabša človekovo duševno zmogljivost.

Ni skrivnost, da je uživanje granatnega jabolka dobro za vaše zdravje. Toda nedavne raziskave aktivno poudarjajo sposobnost tega sadja preprečujejo kognitivne motnje, kot tudi spodbujajo okrevanje možganov po možganski kapi … Najverjetneje je skrivnost v tem, da granatno jabolko vsebuje polifenole - biomolekule, ki ščitijo rastline pred ultravijoličnim sevanjem. Ob uživanju zagotavljajo človeškemu telesu cel kup blagodejnih učinkov, eden od njih je ohranjanje zdravja možganov.

Številne vrste sadja in zelenjave vsebujejo polifenole. Če želite odkriti ta organska hranila za zdravje, izberite sadje bogatega okusa in barve, kot so grozdje, borovnice, zelena, poprova meta, klinčki, origano in drugo. Polifenole vsebujejo tudi predelana živila, kot so čaj, temna čokolada in kava, vendar lahko prisotnost aditivov za živila in tujih kemičnih nečistoč na dolgi rok naredi več škode kot koristi.

Granatna jabolka so znana po svojih blagodejnih lastnostih, ki so še posebej koristne za starejše, kot so izboljšanje krvnega obtoka in delovanja možganov. Nedavna študija na univerzi Brown in univerzi Loma Linda je raziskala učinek polifenolov iz granatnega jabolka na možgane. Posebno zanimanje so vzbudili procesi, kot so izboljšanje kognitivnih funkcij in obnavljanje telesne kondicije.

Raziskovalci so zaposlili prostovoljce, ki so v dveh tednih pred poskusom utrpeli možgansko kap. Udeleženci poskusa so bili razdeljeni v dve skupini: tisti, ki so prišli v prvo skupino, so prejeli placebo, tisti, ki so prišli v drugo - razpoložljivo prehransko dopolnilo, ki vsebuje 1 gram polifenolov. Ta količina je na voljo v 230 mililitrih soka granatnega jabolka. Prehransko dopolnilo je bilo na voljo v obliki tablet, ki so jih udeleženci jemali dvakrat na dan teden dni.

V obdobju rehabilitacije so vse udeležence skrbno spremljali zdravniki, opravljali redne preglede in standardne preiskave. Namen raziskave je bil ugotoviti spremembe kognitivnih funkcij in fizičnega stanja nasploh.

Pri povzetku rezultatov so raziskovalci ugotovili, da je v podskupini "granatnega jabolka" znatno izboljšanje delovanja možganov in splošnega fizičnega okrevanja, v primerjavi s placebo podskupino. Poleg tega so bolniki, ki so jemali prehransko dopolnilo, manj časa preživeli v bolnišnici in so se lahko vrnili domov s svojih oddelkov prej kot njihovi sosedje v podskupini, ki je prejemala placebo.

Ta opažanja kažejo na koristi uživanja granatnega jabolka – ali prehranskega dopolnila, narejenega iz teh sadežev – za koristi za fizično in duševno zdravje. Tu je še nekaj drugih zdravstvenih koristi plodov granatnega jabolka:

• Zaščita celic pred poškodbami. Polifenoli so eni najmočnejših antioksidantov. Človeka ščitijo pred oksidativnimi procesi, ki lahko poškodujejo celice, s tem pa tudi tkiva, ki sestavljajo človeške organe.
• Izboljšanje prebave. Antioksidanti, ki jih najdemo v granatnem jabolku, imajo tudi protivnetne lastnosti, ki lahko pomagajo ohranjati zdravo in dobro gibljivost črevesja.
• Lajšanje artritisa. Zaradi protivnetnih lastnosti tega sadja je zelo koristen za ljudi, ki trpijo za artritisom, med katerim vnetje povzroča bolečine in progresivne poškodbe kosti in hrustanca sklepov.
• Preprečevanje kardio – žilne bolezni … Raziskave kažejo, da sok granatnega jabolka pomaga ohranjati elastičnost krvnih žil, izboljšuje pretok krvi in znižuje krvni tlak ter tako zmanjšuje tveganje za bolezni srca.

Preberite tudi: