Razvoj možganov po Bekhterevu

2024 Avtor: Seth Attwood | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 16:16

Akademik Bekhterev je nekoč pripomnil, da bo le 20 % ljudi deležno velike sreče umiranja in ohranjanja uma na poteh življenja. Ostali se bodo do starosti spremenili v jezne ali naivne senilne in postali balast na ramenih lastnih vnukov in odraslih otrok. 80 % je bistveno več od števila tistih, ki jim je usojeno zboleti za rakom, Parkinsonovo boleznijo ali zaspati v starosti zaradi krhkosti kosti. Za vstop v srečne 20% v prihodnosti je pomembno, da začnete zdaj.

Kje je razlog? Z leti začnejo skoraj vsi biti leni. V mladosti veliko delamo, da bi na stara leta počivali. Vendar, bolj ko se umirimo in sprostimo, več škode si naredimo sami. Raven zahtev se spušča na banalen niz: "jej okusno - spi se". Intelektualno delo je omejeno na reševanje križank. Raven zahtev in zahtev do življenja in do drugih narašča, breme preteklosti se stiska. Razdraženost zaradi nerazumevanja nečesa povzroči zavrnitev realnosti. Spomin in sposobnost razmišljanja trpita. Postopoma se človek oddaljuje od resničnega sveta in ustvarja svoj, pogosto krut in sovražen, boleč domišljijski svet.

Demenca nikoli ne pride nenadoma. Z leti napreduje, pridobiva vse večjo moč nad človekom. Dejstvo, da je zdaj le predpogoj v prihodnosti, lahko postane rodovitna tla za klice demence. Predvsem ogroža tiste, ki so živeli svoje življenje, ne da bi spremenili svoja stališča. Lastnosti, kot so pretirano spoštovanje načel, vztrajnost in konzervativnost, pogosteje vodijo v demenco v starosti kot fleksibilnost, sposobnost hitrega spreminjanja odločitev, čustvenost. "Glavna stvar, fantje, je, da se ne postarate v srcu!"

Tukaj je nekaj posrednih znakov, da se je vredno lotiti nadgradnje možganov

1. Postali ste občutljivi na kritiko, sami pa prepogosto kritizirate druge.

2. Ne želite se učiti novih stvari. Raje se strinjajte s popravilom vašega starega mobilnega telefona, kot pa preberite navodila za nov model.

3. Pogosto rečete: "Ampak prej", torej se spominjate in ste nostalgični po starih časih.

4. O nečem ste pripravljeni govoriti z zanosom, kljub dolgočasju v očeh sogovornika. Ni pomembno, da zdaj zaspi, glavno je, da ti je to, o čemer govoriš, zanimivo..

5. Težko se osredotočiš, ko začneš brati resno ali znanstveno literaturo. Slabo razumete in se spomnite, kar ste prebrali. Danes lahko preberete polovico knjige, jutri pa lahko pozabite na njen začetek.

6. Začeli ste govoriti o zadevah, v katerih nikoli niste bili podkovani. Na primer o politiki, gospodarstvu, poeziji ali umetnostnem drsanju. In zdi se vam, da ste tako dobri v temi, da bi lahko že jutri začeli voditi državo, postali poklicni literarni kritik ali športni sodnik.

7. Izmed dveh filmov – delo kultnega režiserja in priljubljenega filmskega romana/detektivske zgodbe – izbereš slednjega. Zakaj se spet naprezati? Sploh ne razumeš, kaj se komu zdi zanimivo v teh kultnih režiserjih.

8. Prepričani ste, da bi se drugi morali prilagajati vam, in ne obratno.

9. V vašem življenju je veliko ritualov. Na primer, jutranje kave ne morete piti iz katere koli skodelice razen iz ljubljene, ne da bi prej nahranili mačko in prelistali jutranji časopis.

Izguba celo enega elementa bi vas vznemirila za cel dan.

10. Včasih opaziš, da z nekaterimi svojimi dejanji tiraniziraš druge in to počneš brez zlonamerne namere, ampak preprosto zato, ker misliš, da je tako bolj pravilno.

Nadgradite svoje možgane

Upoštevajte, najsvetlejši ljudje, ki ohranjajo razum do starosti, so praviloma ljudje znanosti in umetnosti. Pri dežurstvu morajo napenjati spomin in opravljati vsakodnevno umsko delo. Vedno držijo prst na utripu sodobnega življenja, sledijo modnim trendom in so na nek način celo pred njimi. Ta "proizvodna potreba" je jamstvo za srečno razumno dolgo življenjsko dobo

1. Začnite se učiti vsake dve do tri leta. Ni vam treba iti na fakulteto in pridobiti tretjo ali celo četrto stopnjo. Lahko se udeležite kratkotrajnega osvežitvenega tečaja ali osvojite povsem nov poklic. Lahko začnete jesti hrano, ki je še niste jedli, naučite se novih okusov

2. Obkrožite se z mladimi. Od njih lahko vedno poberete vse vrste uporabnih stvari, ki vam bodo pomagale, da boste vedno ostali moderni. Igrajte se z otroki, naučijo vas lahko marsikaj, o čemer niti ne veste

3. Če se že dolgo niste naučili ničesar novega, morda preprosto niste iskali?Poglejte naokoli, koliko novega in zanimivega se dogaja tam, kjer živite.

4. Od časa do časa rešite intelektualne probleme in opravite vse vrste predmetnih testov

5. Učite se tujih jezikov, tudi če jih ne govorite. Potreba po rednem pomnjenju novih besed vam bo pomagala pri treniranju spomina.

6. Rastite ne samo navzgor, ampak tudi navznoter! Odstranite stare učbenike in občasno prikličite v spomin šolski in univerzitetni kurikulum

7. Pojdi v šport! Redna telesna aktivnost pred in po sivih laseh vas res reši pred demence.

8. Pogosto trenirajte svoj spomin in se prisilite, da se spomnite verzov, ki ste jih nekoč znali na pamet, plesnih korakov, programov, ki ste se jih naučili na inštitutu, telefonskih številk starih prijateljev in še marsikaj – vsega, česar se spomnite.

9. Prekinite navade in obrede. Bolj ko se naslednji dan razlikuje od prejšnjega, manjša je verjetnost, da boste »kadili« in prišli do demence. Peljite se v službo po različnih ulicah, opustite navado naročanja istih jedi, naredite tisto, kar vam še nikoli ni uspelo