Kako preprečiti vretenčne kile

2024 Avtor: Seth Attwood | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 16:16

Prve bolečine v hrbtu in križu bi morale postati resen znak nevarnih procesov, ki se odvijajo v naši hrbtenici. Če pravočasno ne poskrbite za svoje zdravje in se ne obrnete na strokovnjake, se bodo razvile degradativne spremembe v vretenčnem sistemu. In prej ali slej bodo privedli do resne bolezni - osteohondroze in njenega najresnejšega zapleta - kile.

Hernija diska je neozdravljiva patologija hrbtenice, ki omejuje in povzroča boleče gibanje, v nekaterih primerih pa vodi do motenj v delovanju notranjih organov in spodnjih okončin, invalidnosti.

Kaj so vretenčne kile, kaj so in kako preprečiti njihov nastanek! Kako se izogniti kili? O tem smo govorili v oddaji, ki je potekala.

Milijoni ljudi vseh starosti preživijo vse več časa za mizo, za računalniškim monitorjem, za volanom avtomobila. Dolgotrajna statična napetost mišic hrbta in trupa - preobremenjenost ali, nasprotno, oslabitev - vodi do disfunkcije mišičnega steznika, ki podpira hrbtenico, ki je podvržen degenerativnim spremembam.

Zgodnje preprečevanje osteohondroze in zdrav način življenja bosta pomagala preprečiti medvretenčno kilo kot najnevarnejšo posledico težav s hrbtenico. Ne bi smeli biti leni pri izvajanju običajnih resnic: več se premikajte, nenehno vzdržujte pravilno držo (to je še posebej pomembno za otroke in mladostnike), poskušajte držati hrbet naravnost med sedenjem, ne dvigujte močno neustreznih uteži, enakomerno porazdelite breme.

Posnetek oddaje 22. marca 2016 na Ljudskem slovanskem radiu "Kako preprečiti kile hrbtenice"

Glavni sogostitelj - KostoPrav - Vitalij Kazakevich

Naša uradna spletna stran je slavmir.org