Vadba spremeni naš DNK

2024 Avtor: Seth Attwood | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 16:16

Človeški genom je izjemno kompleksen in dinamičen: geni so nenehno aktivirani ali pasivni, odvisno od biokemičnih signalov, ki jih telo prejme. Ko so geni aktivni, sintetizirajo beljakovine, ki sprožijo fiziološki odziv po telesu. Spremembe v delovanju genov (epigenetske spremembe) se pojavijo zunaj genov, predvsem s postopkom, imenovanim metilacija DNK. Kot rezultat tega procesa se skupine atomov - metilne skupine - pritrdijo na zunanjost genov, kot so mikroskopski mehkužci, in naredijo gen bolj ali manj sposoben sprejemati biokemične signale iz telesa in se odzivati nanje, piše v članku.

Znanstveniki vedo, da se vzorci metilacije spreminjajo z življenjskim slogom, vendar je bilo malo znanega o povezavi med metilacijo in vadbo.

Raziskovalci na inštitutu Karolinska v Stockholmu so zaposlili 23 mladih in zdravih moških in žensk, ki so bili podvrženi fizičnim preiskavam in medicinskim analizam, vključno z biopsijo mišic v laboratoriju. Udeleženci eksperimenta so morali 3 mesece trenirati samo eno nogo na sobnem kolesu. To je bilo storjeno, ker bi na obe nogi tako ali tako vplivali vzorci metilacije zaradi celotnega življenjskega sloga preiskovancev, medtem ko je ena delovna noga pokazala le spremembe, povezane z vadbo, piše v članku.

Po 3 mesecih so znanstveniki mlade podvrgli ponovnim testom. Z uporabo prefinjene analize genoma so raziskovalci ugotovili, da je v genih mišičnih celic delovne noge več kot 5000 regij pridobilo nove vzorce metilacije. Številne spremembe metilacije so se pojavile v regijah genomov, znanih kot ojačevalci, ki uravnavajo gensko aktivnost s povečanjem sinteze beljakovin. Genska aktivnost je bila izrazito povečana ali spremenjena v tisočih genih mišičnih celic, ki so jih preučevali raziskovalci.

Znano je, da večina zadevnih genov vpliva na energetski metabolizem, sproščanje inzulina in vnetje mišic. Z drugimi besedami, vplivajo na zdravje in kondicijo naših mišic in telesa kot celote. Z vzdržljivostnim treningom (…) lahko sprožimo spremembe, ki vplivajo na način uporabe naših genov in na to, kako dobimo bolj zdrave in funkcionalnejše mišice, ki nam na koncu izboljšajo kakovost življenja – pojasnjuje diplomant Karolinskega inštituta Malen Lindholmki je vodil študijo.