Obvladovanje paralize spanja in ponovno ovrednotenje njene sovražnosti

2024 Avtor: Seth Attwood | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 16:16

Vse zgoščena tema, ki je padla na prsi, odmevajoči koraki v prazni hiši, nenaden dotik, mističen občutek sovražne prisotnosti nekoga drugega - to so halucinacije, ki se pojavijo ob zaspanju ali prebujanju. To ni nočna mora - ljudje se zavedajo, kje so, vidijo znano pohištvo in zagotovo vedo, da so njihove oči odprte. Pogost spremljevalec takšnih vizij je paraliza spanja, stanje, v katerem ni mogoče premakniti niti prsta.

Brownie na postelji

V stanju med spanjem in resničnostjo, ko je človek pri zavesti, možgani pa že (ali še vedno) oddajajo sanje, se prekrivata dve sliki: ljudje jasno vidijo običajno pohištvo v sobi in so prepričani, da ne spijo, ampak nenadoma se v znani silhueti vrat pojavi strašljiva črna. Te halucinacije se ne štejejo za duševno motnjo in ne potrebujejo zdravljenja.

Včasih to spremlja paraliza spanja, ko oseba nadzoruje samo gibe oči - vse druge mišice ne ubogajo. Popolna nepremičnost naredi nočne videnje še bolj zlovešče.

Paraliza spanja se pogosto pojavi pri različnih nevroloških boleznih, kot je narkolepsija (tisti, ki trpijo za to boleznijo, ne morejo dolgo biti budni in občasno odkimajo). Kljub temu je to stanje samo po sebi, tudi če ga spremljajo »mistične vizije«, povsem neškodljivo.

Zgodbe o zlobnih brownijih, poltergeistih, demonih, ki ponoči strašijo lastnike hiše, če jim ne ugajajo, pojasnjujejo prav halucinacije ob zaspanju in prebujanju.

Mislil sem, da je prišel moj dedek

Ekaterina Bernyak pozna paralizo spanja in halucinacije že od otroštva: skoraj vsak mesec je na vratih videla moškega s klobukom. Katya je mislila, da je k njej prišel njen pokojni dedek - vedno je nosil klobuk. Kasneje je na to pozabila: "Sanjala sem in sanjala." Toda v študentskih letih se je paraliza vrnila.

Zbudim se in vidim vso sobo, kot v resnici. Vse razumem in se zavedam. Takrat mi v ušesih divje brenči, kot čebelji roj. Telo začne vibrirati, ne morem se premakniti. Strašen strah. pride črnec,« pravi Ekaterina. Narava njenih zaspanih halucinacij se ne spremeni. To je suh črn moški z zelo dolgimi rokami in nogami - včasih je eden, včasih jih je več.

In pojasnjuje: to ni edini scenarij. A ena stvar ostaja nespremenjena – panični strah. Če se spalna paraliza pojavi, ko leži na boku, deklica začuti, da jo nekdo vleče za lase ali ramo, da bi jo obrnil na hrbet. Ali pa se ji zdi, da jo vlečejo iz postelje in jo nekam nosijo v naročju.

Catherine pozna znanstveno definicijo paralize spanja, vendar se nagiba k mistični razlagi: "To so nekatera bitja, ki se hranijo z našo energijo, ko naša čustvena obramba oslabi."

Naslednji napad je nemogoče predvideti in po besedah deklice ni preprečevanja: paraliza spanja ni neposredno povezana s stopnjo stresa ali življenjskimi pogoji. "Zdaj se ne dogaja nič resnega, a takšni trenutki se še vedno dogajajo. Dobro spanje in zdrav način življenja pravzaprav ne pomagata kaj dosti," pravi.

Spanje po spanju

Druga sogovornica agencije, Maria Gutorova, je nasprotno prepričana: višja kot je stopnja stresa, bolj je verjetna paraliza spanja.

"Zgodilo se je večkrat. Prvič pred desetimi leti, naslednjih pet let se je to dogajalo občasno. Morda je to posledica dejstva, da so bila ta leta bolj živčna. Spomnim se, da sem nekega dne sanjal o hudičevem obrazu - pravkar je prišel iz teme. Iz tega sem se zbudil in začutil, da me nekdo drži, se poskušal premakniti, pobegniti - in ni mogel, grozljiv občutek. Prišlo je do točke, da sem jaz, nevernik, dala ikono pod blazino in tako spala nekaj let," pravi. Vsakič med napadi je Maria videla bitje z razumljivimi obrisi, vendar je poskušala ne pasti. v mistiko - to je pojasnila z živčno napetostjo in utrujenostjo …

Paraliza spanja po motenem spanju se je pojavila tudi pri Innokentyju Kashinu (ime je bilo spremenjeno).

Drugič se je sredi noči nekaj senc – »puhastih kroglic teme« – ločilo od nočne omarice in lebdelo nad obrazom. Spet se je pojavilo mravljinčenje.

"V takem stanju ni kritičnega razmišljanja. Kot pijanec ali v sanjah vse jemlješ po svoji vrednosti. Najhuje je nemoč. Poskušaš, a se ne moreš premakniti. Če pa se potrudiš, obrni po svoji volji, potem boš kos: samo zelo si moraš želeti, osredotočiti se na željo, da premakneš roko ali vsaj jezik - vsaka mišica je dobra. Uspelo mi je zamahniti z roko - in vse je takoj izginilo, "je pojasnjuje.

Takrat je bil Innokenty malo naklonjen ezoteriki in je sprva mislil, da je naletel na nekaj neznanega, a je to različico hitro zavrnil: "Skoraj takoj sem začel iskati informacije, ugotovil, da je to paraliza spanja - pojav, ki ga poznajo znanost, v kateri ni nič mističnega." …

Tatyana Konstantinova se je v otroštvu soočila s spalno paralizo - in si je dolga leta prepovedala razmišljati o tem. "Bil sem v šoli, šesti ali sedmi razred. Napol spal sem in v nekem trenutku sem ugotovil, da se je na moji levi strani zgostila tema. Neka velika, mehka in hkrati težka sila je padla name. Nisem mogel premakniti niti roke. niti stopala. Potem se je razblinilo, lahko sem vstal. Tako me je bilo strah, da nisem nikomur povedal, prepovedal sem si razmišljati o tem. Spomnil sem se leta kasneje, kot odrasel. Na internetu sem hitro izvedel da je šlo za spalno paralizo," je podrobno povedal.

Paraliza spanja je neškodljiva

Aleksander Palman, vodja somnološke pisarne Univerzitetne klinične bolnišnice št. 1 Prve moskovske državne medicinske univerze I. M. Sechenova, je za RIA Novosti povedal, da je paraliza spanja neprijetna, a neškodljiva odpoved telesa.

Dejstvo je, da so v fazi REM spanja – enako, ko vidimo žive sanje – vse mišice telesa maksimalno sproščene, včasih se temu reče fiziološka paraliza med spanjem. To je zato, da oseba ne more narediti nenadnih gibov in se poškodovati.

Toda včasih pride do napake - in naravno stanje spanja sega do budnosti. To je paraliza spanja. "Človek se zbudi, se ne more premikati, ne more nadzorovati svojega dihanja - veliko neprijetnih občutkov. To ni nevarno, vendar so ljudje zelo prestrašeni. Začnejo fantazirati: invalidnost, možganska kap. Glavna stvar je, da ne panike: vse bo hitro minilo. To ni situacija, v kateri lahko umreš, se zadušiš, dobiš trajno paralizo ", - komentira zdravnik.

Zakaj se nekateri ljudje s spalno paralizo soočajo pogosto, drugi pa nikoli, znanosti še ni znano.

Projekcija spanja

Aleksander Kalinkin, vodja centra za medicino spanja pri Moskovski državni univerzitetni bolnišnici Lomonosov, poudarja, da paralizo spanja ne spremljajo vedno halucinacije.

»Lahko se kombinira z vizijami, vendar je to bolj značilno za narkolepsijo – bolezen, ki je razmeroma redka in slabo diagnosticirana,« pravi specialist.

Halucinacije pri zaspanju in prebujanju so neprijetna, a ne nevarna motnja v telesu, kot je paraliza spanja.

"Sanje se zagozdijo v strukturo budnosti. Človek se zaveda svojega "jaz", zaveda se, da ne spi, okoli sebe vidi znano sobo, a na to se prekrivajo slike spanja. To niso prave halucinacije, ki se pojavljajo pri psihiatričnih boleznih,« pojasnjuje Alexander Palman.

Somnolog tudi ugotavlja: če se paraliza spanja in halucinacije med zaspanjem in prebujanjem redno pojavljajo, se morate posvetovati z zdravnikom - to je lahko simptom resnih nevroloških bolezni.