17 nevarnih simptomov: kaj moti kislinsko-bazično ravnovesje?

2024 Avtor: Seth Attwood | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-01-07 16:28

Kako gre z vašim kislinsko-baznim ravnovesjem? Ali ste vedeli, da ima naše telo idealno pH vrednost 7365?

Ko je ravnovesje porušeno, se v našem telesu pojavijo različne bolezni.

Naše navade, kot so spanje, stres, kajenje in predvsem hrana, ki jo uživamo, vplivajo na raven pH v našem telesu.

Kako ugotoviti, ali je kislinsko-bazično ravnovesje v telesu porušeno in kaj je treba storiti, da ga obnovimo.

Kislinsko-bazično stanje

Znaki, da je vaše telo preveč kislo

Bolj ko je vaše telo zakisano, težje se imunski sistem bori proti boleznim, bakterijam in celo raku.

Če v vaši prehrani prevladujejo meso in mlečni izdelki, sladkor in predelana hrana, potem je vaše telo prisiljeno uporabljati alkalne minerale (kalcij, natrij, kalij, magnezij), da nevtralizira odvečno nastalo kislino.

Posledično se izčrpajo vitalne zaloge mineralov, kar negativno vpliva na zdravje. Nekateri znanstveniki celo verjamejo, da lahko huda acidoza spodbuja rast malignih celic in tumorjev.

Tukaj je nekaj znakov, da je vaše telo preveč kislo:

• Vnete ali občutljive dlesni
• Bolezni dihal
• Letargija, izguba moči
• Prekomerna teža
• Bolečine v sklepih zaradi kopičenja mlečne kisline
• alergije
• Akne ali suha koža
• Pogosti prehladi ali oslabljen imunski sistem
• Slaba prekrvavitev (mrzle roke in noge)
• Krhki, redči lasje
• Glivične bolezni
• Nespečnost, kronični glavoboli
• Kostne ostroge, krhkost kosti
• Okužbe ledvic in mehurja
• Bolečine v vratu, hrbtu in spodnjem delu hrbta
• Prezgodnje staranje
• Težave s srčno-žilnim sistemom: vazokonstrikcija, aritmija

Znaki, da je vaše telo preveč alkalno

Medtem ko je alkalna prehrana pogosto priporočljiva za številna kronična stanja, je lahko preveč alkalije tudi nezdravo. To stanje se imenuje alkaloza.

Najpogosteje se pojavi pri presežku bikarbonata v krvi, nenadni izgubi kislosti krvi, nizki ravni ogljikovega dioksida. Vzrok za to stanje je lahko kakšna bolezen, če pa se pH dvigne nad 7, 8? stanje lahko postane kritično.

Tu so glavni znaki, da je vaše telo preveč alkalno:

• mišični krči
• krči
• povečana razdražljivost
• mravljinčenje v prstih na nogah ali rokah ali okoli ust

Kako obnoviti kislinsko-bazično ravnovesje v telesu?

Naše telo je neverjeten sistem, ki je sam sposoben obnoviti kislinsko-bazično ravnovesje. Ko pa pride do premika v eno ali drugo smer, je to visoka cena.

Na primer, ko naše telo preveč zakisa, kri iz prebavnih encimov odvzame alkalijske elemente in ustvari manj ugodno okolje za prebavo.

Prav zaradi tega lahko hrana, ki jo zaužijemo, vpliva na razvoj nekaterih bolezni. Telo potegne z enega področja, da uravnoteži pH in moti pravilno delovanje drugih funkcij.

• Naša hrana je v glavnem sestavljena iz oksidacijski izdelki (meso, žita, sladkor) … Zaužijemo veliko manj alkalizirajočih živil, kot sta zelenjava in sadje, in jih je premalo, da bi nevtralizirali presežek oksidirajoče hrane, ki jo zaužijemo.
• Navade kot npr kajenje, odvisnost od kave in alkoholaimajo oksidativni učinek na telo.

• Naša telesa so približno 20 odstotkov kisla in 80 odstotkov alkalna. Priporočljivo je zaužiti približno 20 odstotkov živil, ki oksidirajo, in 80 odstotkov alkalizirajočih živil..
• Kislinsko-bazično ravnovesje ne smemo zamenjati s kislostjo želodca … V zdravem želodcu je pH kisel, kar je potrebno za prebavo hrane. Gre za pH bioloških tekočin, celic in tkiv. Alkalnost se pojavi predvsem po prebavi. Na primer, limone in pomaranče veljajo za kisle, a ko jih prebavijo, oskrbijo naše telo z alkalnimi minerali.
• Izdelki so lahko oksidacijski ali alkalizirajočiin. Dajte prednost svežemu sadju in zelenjavi, kot so: limone, marelice, grozdje, hruške, zelje? pesa, solata, kumare. Prav tako pijte veliko vode in se izogibajte sladkim gaziranim pijačam.
• Če se ti zdi, da si trpijo za alkalozo (presežek alkalij), morate najprej ugotoviti vzrok. Na primer, morda jemljete zdravila, ki povzročajo pomanjkanje kalija in klora. Močno bruhanje lahko povzroči tudi metabolno alkalozo.

Tukaj je še nekaj nasvetov, kako uravnavati pH v telesu.

• Pij veliko vode
• Jejte manj živil, ki tvorijo kisline
• Pogosteje jejte zelenjavo in ovratnico
• Izogibajte se predelani hrani in hitri hrani
• V svojo prehrano vključite zelene sokove in smutije
• Vaja
• Meditirajte za zmanjšanje ravni stresa