Razvoj vizualizacije - pot v otroštvo in pretekla življenja

2024 Avtor: Seth Attwood | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 16:16

Bi se radi naučili spominjati dogodkov iz otroštva in celo pojavov preteklih življenj? Spomini lahko prihajajo po različnih kanalih, vendar jih mnogi želijo »videti« Razvoj vizualizacije je eden od načinov »vključevanja« podob v spomine.

Ta sposobnost vam bo pomagala tudi potopiti se v prihodnje inkarnacije, razviti intuicijo in domišljijo.

Čez nekaj časa se bo v vas začelo prebujati domiselno razmišljanje. Vse to vam bo pomagalo, da se boste hitreje ustvarjalno razvijali, lažje se boste potopili v spomine na pretekla življenja.

Kaj je vizualizacija?

Vizualizacija je predstavitev želenih podob na miselnem zaslonu, taka miselna vaja. V mislih ustvarjate slike, pogosteje se ta tehnika uporablja, da bi imeli ali delali, kar želite.

Nato te slike ponavljate znova in znova, vsak dan, približno pet minut na dan.

V svoji petminutni vadbi uporabite domišljijo in se prepričajte, da boste uspešni pri katerem koli cilju, ki ste si ga zastavili.

Govorim o vizualizaciji kot načinu razvoja vizualnega spomina - zmožnosti reproduciranja kakršnih koli dogodkov na "notranjem zaslonu".

Zakaj moramo razvijati vizualni spomin

Študiral sem za modnega oblikovalca. Preden sem šel študirat, moj vizualni spomin ni bil tako dober, povsod sem moral iti s kosom papirja in svinčnikom, da sem narisal skice elementov, ki so mi bili všeč.

Treba je bilo ne le videti elemente oblačil v naravi, ampak si jih je treba tudi zapomniti. Že na fakulteti smo dobili vaje za treniranje vidnega spomina.

Še danes te vaje izvajam samodejno, ne opazim več.

Spominjanje preteklega dne ali odpiranje spominov iz otroštva kot slike in celo predvajanje v filmu - vse to mi ni težko, zahvaljujoč treningu vizualizacije predmetov, ki razvijajo domišljijo in krepijo vizualni spomin.

Zdaj bom z vami delil vaje, ki sem jih uporabljal tudi sam. Vadba ne vzame veliko časa. Bolje je delati vsak dan, lahko to storite večkrat na dan.

Začel sem z rožo v loncu na okenski polici. Vsako jutro sem vizualizirala cvet, si zapomnila vsak list, steblo, cvet, celo zemljo v loncu in sam lonec.

Verjemite, res vam bo všeč, saj boste z vsako novo vizualizacijo našli vse več podrobnosti, ki jih niste opazili.

Tehnike vizualizacije

Vaja ena

Oglejte si izbrani artikel. Previdno preučite. Vizualizirajte toliko časa, kolikor potrebujete. Zajemite celoten predmet v svojem vidnem polju naenkrat, da si ga boste hitreje zapomnili.

Zaprite oči in vizualizirajte vsako podrobnost, ki se je spomnite.

Odprite oči, ponovno poglejte predmet po vaši izbiri, če najdete nekaj, česar niste opazili prvič, se spomnite tega elementa.

Znova zaprite oči in si predstavljajte vse podrobnosti, ki se jih spomnite, dodajte detajl, ki ste ga pravkar odkrili.

Ponavljajte vizualizacijo z izbranim predmetom, dokler ne opazite, da ni novih podrobnosti in da ste celoten predmet po vaši izbiri popolnoma obdržali v spominu.

Izberite novo temo in vizualizirajte. Za začetek izberite manj zapletene možnosti.

Če menite, da so vaše oči utrujene, prekinite ali ustavite vajo do naslednjič. V nobenem primeru ne smete obremenjevati oči. Poskusite obdržati motiv z neosredotočenim pogledom, da vam oči ne bodo napete.

S to vajo sem delal kjer koli sem bil: na zabavi, na ulici, v transportu …

Vprašajte, kako vam pomaga, da se spomnite svojega otroštva ali preteklih življenj? In vse je zelo preprosto: narava, ljudje, ki so vam blizu, okolje - vse to je zdaj že z vami, samo nenehno vizualizirati in prebujati vizualni spomin.

Druga vaja

Tokrat poustvarite svoj mali predmet, vendar z odprtimi očmi. Oglejte si ga v resničnem svetu, tik pred vami. Ponovno ga premaknite, zavrtite, igrajte se z njim. Oglejte si, kako deluje s predmeti pred vami.

Predstavljajte si, da leži na tipkovnici, meče senco na vašo miško ali trka po skodelici kave.

Tretja vaja

To je vaja, pri kateri se začnete zabavati. Tokrat vas bo pripeljal v sliko. Pomislite na prijeten kraj.

Rad si predstavljam svoj najljubši kraj na bregu reke. Zdaj si predstavljajte sebe na mestu, kjer želite biti. Pomembno je biti »na odru« in ne samo razmišljati o tem.

Dajte spodbudo svojim občutkom. Kaj lahko slišite? Ali listje šelesti, ali v ozadju govorijo ljudje? Kaj pa občutek za dotik? Ali čutite tla, na katerih stojite?

Kaj pa vonj? Si predstavljate, da jeste sladoled in čutite, da vam drsi po grlu?

Še enkrat se prepričajte, da ste "na odru" in ne samo razmišljajte o tem. Naj bo ta miselni film čim močnejši, živahen in podroben.

Četrta vaja

In pri zadnji vaji naj bodo stvari bolj žive. Vnesite lokacijo, ki ste jo vizualizirali v prejšnji vaji.

Zdaj se začnite premikati, komunicirati s stvarmi: vzemite kamen, sedite na klopi, steci v vodo …

Povabite nekoga v svoj virtualni svet. Morda lahko povabite svojo ljubljeno osebo in nato skupaj zaplešete.

Lahko pa si predstavljate prijatelja. Pogovorite se ali se spomnite veselih dogodkov. Zdaj si ga predstavljajte, kako vas hudomušno treplja po rami. Kaj to pomeni?..

Ključ do vizualizacije je sposobnost, da vedno vizualizirate, kaj že imate, kar želite. To je mentalni trik, namesto da bi upal, da ga boste dosegli.

Ali ustvarite zaupanje, da se bo nekega dne zgodilo, živite in se počutite, kot da se vam zdaj dogaja.

Na eni ravni veste, da je to le miselni trik, vendar podzavest ne more razlikovati med tem, kar je resnično, in tem, kar je namišljeno.

Vaša podzavest bo vplivala na slike, ki jih ustvarite, ne glede na to, ali odražajo vašo trenutno resničnost ali ne.

John Kehoe, priznani kanadski pisatelj, filantrop in trener osebne rasti, je te veščine naučil milijone ljudi po vsem svetu, ki so videli rezultate.

To ni čarovnija in se ne zgodi čez noč, a če vztrajate pri svoji viziji, vam bo uspelo.

Kako delujejo vizualizacijske vaje

Zahvaljujoč tem vajam sem se lahko spomnila enega svojih preteklih življenj pred prvim poukom na inštitutu, s pomočjo maratona v IR, daril v zvočnih posnetkih, ki mi jih je poslala Maris.

Tako globoko sem bil potopljen v spomin, kot da sem podoživel svojo preteklo inkarnacijo. Vse slike in posnetki preteklih življenj, ki sem jih upodobil, so bile barvne.

Z lahkoto sem vstopil v telo, saj sem vedel in videl, kje sem. Če je bilo kakšno epizodo težko odpreti, sem uporabil znanje iz tega življenja, nakar so vse barve in slike spet oživele.

Naj vam dam primer. V odprti inkarnaciji sem bil tibetanski menih, vzeli so me staršem, še vedno nisem videl območja, kamor so me pripeljali.

Nekoč sem gledal oddajo o menihih iz Tibeta in se spomnil, da je Tibet v gorah, obdan z gozdom.

Po spominu sem se spomnil odlomka iz programa, se spomnil terena in narave Tibeta. V nadaljevanju se mi je spomin začel brez ovir odpirati.

Prijatelji, dodajte barvo svojim fantazijam in vaša domišljija bo zaživela.