Giri je kultni ruski izum

2024 Avtor: Seth Attwood | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 16:16

Kettlebells v Rusiji so več kot šport. Vlekla sta jih tako Lev Tolstoj kot Ivan Poddubny. V sovjetskih časih je bila dobra tradicija imeti kettlebelle doma. In danes so vaje z njimi vključene v obvezni program treningov naših najboljših športnikov.

Kult uteži

Uteži, ki so svojo obliko ohranile do danes, so se v 18. stoletju pojavile na povsem nepričakovan način. Po legendi so ruski topničarji nenehno, z velikimi napori, ročno polagali topovske krogle v topove. Potrebne so bile priprave. Predlagana je bila preprosta, a odlična ideja: pritrdite ročaj na jedro in s tem trenirajte mišice rok.

Rezultati so bili osupljivi, hitrost nalaganja topa v top se je večkrat povečala.

Do konca 19. stoletja dvigovanje uteži ni veljalo za šport. Bila je bolj zabava, a trdno zakoreninjena v kulturi. Strongmani so nastopali na mestnih sejmih in v cirkusih. Lahko pa trdimo, da je vse sodobno dvigovanje uteži zraslo iz strasti močnih iz preteklosti do kettlebells. Siloviki so šli na turnejo in zbrali polne arene. To je povzročilo pravi kult moči.

Vsi slavni rokoborci preteklosti so vadili s kettlebells. Ivan Poddubny, Ivan Zaikin, Georg Gakkenschmidt in mnogi drugi - vsi so šli skozi šolo dviganja kettlebell.

Pyotr Krylov, ki so ga imenovali "kralj uteži", je v "vojaški drži" 86-krat stisnil dvokilogramsko utež in podrl več svetovnih atletskih rekordov. Njegov "trik" je bila odlična postava (prevzel je nagrade za najbolj atletsko postavo) in dejstvo, da je med svojimi nastopi živo komuniciral z občinstvom in s tem pokazal, da se mu najtežje vaje podajajo brez večjih naporov.

Frederic Müller, ki si je nadel psevdonim Eugene Sandov, velja za utemeljitelja bodybuildinga. On, ki je naredil salte s 24-kilogramskim kettlebellom, je leta 1930 pod svojim ruskim imenom izdal knjigo z lakoničnim naslovom "Bodybuilding".

Vladislav Kraevsky, ustanovitelj peterburškega "kroga atletskih navijačev" pri 60 letih, je goste presenetil tako, da je desetkrat zlahka stisnil "dvojke" (32 kg).

Rusija ima tudi prednost pri teoretičnem razvoju dviganja kettlebell. Še pred revolucijo, leta 1916, je Ivan Lebedev (močnici so ga imenovali "stric Vanja") objavil knjigo "Smernice, kako razviti svojo moč z vadbo s težkimi utežmi", njegov študent Aleksander Buharov pa je leta 1939 izdal še en učbenik - " Dviganje kettlebell".

Močni dedek

Ko že govorimo o ruskem dvigovanju kettlebell, ne moremo omeniti Lea Tolstoja, ki je bil eden njegovih najbolj predanih oboževalcev. Načeloma je vadbi za moč pripisoval velik pomen. V njegovi hiši so bili obroči in trapez, na dvorišču je bila vodoravna palica. Pisatelj je delal s kettlebelli do starosti. Nekoč je pripomnil: "Konec koncev, veste, z eno roko sem dvignil pet kilogramov." V to je težko dvomiti. Pri sedemdesetih letih je "starejši Yasnaya Polyana" prehitel fante v teku, odlično plaval, dobro vozil. Leto pred smrtjo, leta 1909, ko je bil Tolstoj star 82 let, je v šaljivem sporu premagal vse goste v "borbi v naročju".

Pisatelj je svojo strast do kettlebellov prenesel v svoje romane. V Ani Karenini beremo o Levinu (velja za enega od Tolstojevih alter ega):

"In poslušal ta glas, je odšel v kot, kjer je imel dva kilograma uteži, in jih začel gimnastično dvigovati, poskušal se je spraviti v stanje živahnosti. Pred vrati so zaškripali koraki. Hitro je odložil uteži.."

Ali fragment iz romana "Nedelja":

"Ko je vstopil v pisarno, je zaklenil vrata, iz omare s papirji s spodnje police vzel dva galterja (uteži) in naredil dvajset gibov navzgor, naprej, vstran in dol, nato pa se trikrat zlahka usedel in držal galterja čez svoje. glavo."

Tolstoj, ki je postal eden prvih borcev za treznost in zdrav način življenja, je dejal: »Zame je vsakodnevno gibanje telesnega dela potrebno kot zrak.

Uteži v ZSSR

V moskovskem metroju, v paviljonu postaje Dinamo, je barelief, ki prikazuje dvigalca kettlebell. Kettlebell dviganje je zasluženo doseglo čast, da se je vtisnilo med druge športne discipline. Kettlebells so v ZSSR ljubili predano in nesebično. V vsaki hiši je bila navada imeti vsaj pol kilograma školjke. Tudi nešportni ljudje so kot vadbo vlekli kettlebells. To je bilo že v povojnem obdobju običajno.

Gibanje s kettlebell se je hitro razvijalo. Leta 1948 je bilo izvedeno prvo vseslovensko tekmovanje močnikov, katerega program je vključeval vaje z utežmi in mreno. Zahvaljujoč energiji varnostnih navdušencev so kettlebells postali del kulture sindikalnih republik.

Leta 1978 je bila ustanovljena vseruska komisija za dviganje kettlebell, hkrati pa je potekalo prvo prvenstvo. Leta 1984 je bilo odprto Vseslovensko združenje dvigalcev kettlebell. Šport se je razvijal, programske discipline so se nekoliko spremenile, leta 1989 se je pojavila začasna ureditev, ki je naredila tekmovanje bolj spektakularno. Pred tem so se močniki pomerili v največjem številu ponovitev. Rast moči in tehničnih kazalnikov je najboljšim športnikom omogočila dvigovanje uteži do 1000-krat. Bilo je odlično, a ne tako spektakularno kot tekmovanje v času in hitrosti.

Uteži za vsakogar

Danes je rusko dviganje kettlebell spet v porastu. Naši športniki tradicionalno osvajajo nagrade na mednarodnih tekmovanjih. Poleg športnih disciplin (poteg, sunek z dvema rokama, sunek v dolgem ciklu) kettlebellisti posvečajo čas tudi žongliranju z močjo, katerega zabava motivira nove ljudi, da se ukvarjajo s športom.

Vaje s kettlebells uporabljajo športniki, tolkalci, rokoborci. Kettlebells odlično razvijajo vzdržljivost moči, koordinacijo, krepijo vezi. Za razliko od dviganja uteži dviganje kettlebell ni travmatično, z njim se uspešno ukvarjajo tako dekleta kot otroci.

Preberite tudi: Ruski junaki: Alexander Zass in Jurij Malko