Razkrivanje priljubljenih mitov o zaščiti alkohola pred COVID-19

2024 Avtor: Seth Attwood | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 16:16

Pod nobenim pogojem se ne sme zaužiti alkoholnih pijač ali izdelkov, ki vsebujejo alkohol, za preprečevanje ali zdravljenje COVID-19.

Pitje alkohola vas ne bo zaščitilo pred okužbo s COVID-19

Alkohol je strupena snov, ki prizadene skoraj vse organe v telesu. Tveganje za škodo vašemu zdravju se poveča z vsakim kozarcem, ki ga popijete. Uživanje alkohola, zlasti prekomerno pitje, oslabi imunski sistem in zmanjša sposobnost telesa za boj proti nalezljivim boleznim, vključno z okužbo s koronavirusom COVID-19. Prekomerno uživanje alkohola je dejavnik tveganja za razvoj sindroma akutne respiratorne stiske (ARDS), enega najhujših zapletov COVID-19. Alkohol spremeni tudi vaše misli, presoje, odločanje in vedenje. Uživanje alkohola prav tako povečuje tveganje za poškodbe in nasilje, tudi v intimnih in spolnih odnosih, pa tudi med mladimi ter do starejših in otrok. Pitje alkohola lahko poslabša simptome panike, anksioznosti in depresivnih motenj, zlasti v situacijah samoizolacije doma, in se ne sme uporabljati za obvladovanje stresa.

Pogosti miti o alkoholu in COVID-19

Pitje alkohola pomaga ubiti virus, ki povzroča COVID-19. Pitje alkohola ne uniči virusa. Nasprotno pa lahko pitje alkohola poveča tveganje za zdravje, če se oseba okuži z virusom. Alkohol (v koncentraciji najmanj 60 %) se lahko učinkovito uporablja za razkuževanje kože, pri notranjem jemanju pa nima razkužilnega učinka. Pri zaužitju močnih alkoholnih pijač se virusni delci v vdihanem zraku uničijo. Pitje alkohola ne pomaga pri uničevanju virusnih delcev, ki jih vsebuje vdihani zrak, ne razkuži ustne votline in žrela ter nikakor ni način za zaščito pred virusom. Pitje alkohola (v obliki piva, vina, destiliranega alkohola ali zeliščnih poparkov) krepi človeški imunski sistem in povečuje odpornost telesa na virus. Pitje alkohola uničujoče vpliva na vaš imunski sistem, ne krepi imunskega sistema in ne povečuje odpornosti telesa na virus.

Alkohol in COVID-19: Kaj morate vedeti

Da se izognete oslabitvi imunskega sistema telesa in škodi svojemu zdravju ter ustvarjanju tveganja za zdravje drugih, morate popolnoma prenehati s pitjem alkohola. Če ne pijete alkohola, se ne vdajte nobenim argumentom ali prepričanjem o zaznanih zdravstvenih koristih pitja alkohola in ne začnite piti alkohola. Če pijete alkohol, zmanjšajte vnos na minimum in se izogibajte zastrupitvi z alkoholom. Izogibajte se pitju, da se spopadete s težkimi čustvi in stresom. Samoizolacija v kombinaciji s pitjem lahko poveča tveganje za samomor. Če imate samomorilne misli, se za pomoč obrnite na lokalno ali nacionalno telefonsko številko za zdravje. Poiščite spletno pomoč, če mislite, da imate vi ali nekdo, ki vam je mar, težave s pitjem. Pitje alkohola ne sme postati družbeni razlog za kajenje v podjetju in obratno: kajenje povečuje tveganje za bolj zapleten in nevaren potek bolezni COVID-19. Alkoholnih pijač nikoli ne mešajte z zdravili, tudi če so zdravila rastlinskega izvora ali zdravila brez recepta, saj lahko kombinirana uporaba zdravil z alkoholom zmanjša njihovo učinkovitost ali, nasprotno, poveča učinek zdravil do stopnje toksičnosti in nevarnosti za zdravje in zdravje. življenje … Ne pijte alkohola, če jemljete zdravila, ki vplivajo na centralni živčni sistem (na primer zdravila proti bolečinam, uspavalne tablete, antidepresive itd.), saj lahko pitje alkohola zmanjša delovanje jeter in povzroči odpoved jeter ali druge resne zdravstvene težave. Doma ne shranjujte velikih zalog alkoholnih pijač, saj bi njihovo uživanje doma lahko povečalo vaše pitje, pa tudi pitje drugih v vaši družini ali okoli vas. Otroci in mladostniki, ki živijo z vami, ne bi smeli imeti dostopa do alkohola. Prav tako ne bi smeli pričati, kako pijete alkohol, saj bi jim moral vaš zgled služiti kot standard vedenja. Z otroki in mladostniki, ki živijo z vami, se pogovorite o težavah, povezanih s COVID-19 in uživanjem alkohola, kot so nevarnosti kršitve karantene in zahtev glede fizične distanciranja. Takšne kršitve lahko poslabšajo potek pandemije. Spremljajte, koliko časa vaši otroci preživijo ob gledanju televizije ali drugih naprav. Mediji nenehno aktivno oglašujejo alkoholne izdelke, mediji pa širijo tudi napačne ali izkrivljene informacije, ki lahko pri otrocih in mladostnikih oblikujejo navade pitja in prekomernega pitja že v zgodnji mladosti.

Ne pozabite: le v treznem stanju boste lahko ohranili budnost, hitrost reakcij in dejanj, jasnost uma pri sprejemanju odločitev, ki zadevajo vas osebno, vaše družinske člane in predstavnike vašega okolja.

Alkohol in COVID-19: Kaj morate vedeti

Zaradi trenutne pandemije COVID-19 (nove okužbe s koronavirusom) morajo vse države po svetu odločno ukrepati, da bi ustavile širjenje koronavirusa med prebivalstvom. V teh kritičnih okoliščinah je ključnega pomena, da ljudi poučimo o drugih zdravstvenih tveganjih in nevarnostih, da se zagotovita varnost in zdravje javnosti.

Ta bilten vsebuje pomembne informacije, ki jih morate vedeti o COVID-19 in uživanju alkohola. Posebna pozornost je namenjena tudi napačnim informacijam o povezavi med COVID-19 in uživanjem alkohola, ki se širijo prek družbenih omrežij in drugih komunikacijskih kanalov.

Glavne stvari, ki si jih je treba zapomniti:

Pitje alkohola nikakor ne ščiti pred okužbo s COVID-19 in ne more preprečiti bolezni COVID-19.

Alkohol in človeško telo: splošna dejstva

Etilni alkohol (etanol) je snov, ki jo vsebujejo alkoholne (alkoholne) pijače in je vzrok za večino škode zaradi njihove uporabe, ne glede na to, katere alkoholne pijače vstopijo v telo: vino, pivo, močan alkohol ali drugi alkoholni izdelki… Žal se lahko ponarejenim pijačam, ki so proizvedene z nezakonitimi ali obrtnimi metodami, dodajo druge strupene snovi, ki lahko dišijo, vendar niso etanol; ali pa so lahko prisotni v alkoholnih pijačah, ki niso namenjene zauživanju v ustih, kot so razkužila za roke. Izpostavljenost dodatkom, kot je metanol (metilni alkohol), je usodna za ljudi, tudi v majhnih količinah, ali pa lahko med drugimi posledicami povzroči slepoto in odpoved ledvic. Po poročanju medijev, pa tudi po informacijah iz zasebnih virov, je v nekaterih državah v obdobju izbruha COVID-19 že prišlo do smrti zaradi uporabe izdelkov na osnovi alkohola zaradi neutemeljenega prepričanja, da lahko zagotavljajo zaščito. proti virusu.

Tu so splošna dejstva, ki jih morate vedeti o uživanju alkohola in zdravju:

Alkohol ima kratkoročne in dolgoročne učinke na skoraj vsak organ v vašem telesu. Na splošno dokazi kažejo, da ne obstaja "varna raven uživanja alkohola" - v resnici se tveganje za škodo za vaše zdravje poveča z vsakim kozarcem, ki ga popijete •

Pitje alkohola, še posebej prekomerno pitje, slabi imunski sistem in s tem zmanjšuje sposobnost telesa za boj proti nalezljivim boleznim. Znano je, da je pitje alkohola, tudi v majhnih količinah, eden od vzrokov za nekatere vrste raka. Alkohol spremeni vaše misli, presoje, odločanje in vedenje. Pitje alkohola, tudi v majhnih odmerkih, predstavlja tveganje za razvoj ploda skozi celotno nosečnost. Uživanje alkohola je odgovorno za povečano tveganje, pogostost in intenzivnost nasilja v intimnih in spolnih odnosih, pa tudi med mladimi ter v odnosu do starejših in otrok. Pitje alkohola poveča tveganje za poškodbe in smrt zaradi prometnih nesreč, utopitev ali padcev. Prekomerno uživanje alkohola je dejavnik tveganja za razvoj sindroma akutne respiratorne stiske (ARDS), enega najhujših zapletov COVID-19.

Pogosti miti o alkoholu in COVID-19

Pitje alkohola pomaga ubiti virus, ki povzroča COVID-19. Pitje alkohola ne uniči virusa. Nasprotno pa lahko pitje alkohola poveča tveganje za zdravje, če se oseba okuži z virusom. Alkohol (v koncentraciji najmanj 60 %) se lahko učinkovito uporablja za razkuževanje kože, pri notranjem jemanju pa nima razkužilnega učinka. Pri zaužitju močnih alkoholnih pijač se virusni delci v vdihanem zraku uničijo. Pitje alkohola ne pomaga pri uničevanju virusnih delcev, ki jih vsebuje vdihani zrak, ne razkuži ustne votline in žrela ter nikakor ni način za zaščito pred virusom. Pitje alkohola (v obliki piva, vina, destiliranega alkohola ali zeliščnih poparkov) krepi človeški imunski sistem in povečuje odpornost telesa na virus. Pitje alkohola uničujoče vpliva na vaš imunski sistem, ne krepi imunskega sistema in ne povečuje odpornosti telesa na virus.

Alkohol: kaj početi in česa ne med pandemijo COVID-19

Da se izognete oslabitvi imunskega sistema telesa in škodi svojemu zdravju ter ustvarjanju tveganja za zdravje drugih, morate popolnoma prenehati s pitjem alkohola.

Le v treznem stanju boste lahko ohranili budnost, hitrost reakcij in dejanj, bistrost duha pri sprejemanju odločitev, ki zadevajo vas osebno, vaše družinske člane in predstavnike vašega okolja. Če pijete alkohol, zmanjšajte vnos na minimum in se izogibajte zastrupitvi z alkoholom. Pitje alkohola ne bi smelo postati družbeni razlog za kajenje v podjetju in obratno: pitje alkoholnih pijač pogosto spremlja kajenje, kajenje pa povečuje tveganje za bolj zapleten in nevaren potek bolezni COVID-19. Ne pozabite, da je kajenje v zaprtih prostorih nevarno za druge člane vaše družine in se izogibajte ustvarjanju okolja, v katerem ogrožate njihovo zdravje. Otroci in mladostniki, ki živijo z vami, ne bi smeli imeti dostopa do alkohola. Prav tako ne bi smeli pričati, kako pijete alkohol, saj bi jim moral vaš zgled služiti kot standard vedenja. Z otroki in mladostniki, ki živijo z vami, se pogovorite o težavah, povezanih s COVID-19 in uživanjem alkohola, kot so nevarnosti kršitve karantene in zahtev glede fizične distanciranja. Takšne kršitve lahko poslabšajo potek pandemije. Spremljajte, koliko časa vaši otroci preživijo ob gledanju televizije ali drugih naprav. Mediji nenehno aktivno oglašujejo alkoholne izdelke, mediji pa širijo tudi škodljive in napačne ali izkrivljene informacije, ki lahko pri otrocih in mladostnikih oblikujejo navade pitja in prekomernega pitja že v zgodnji mladosti. Alkoholnih pijač nikoli ne mešajte z zdravili, tudi če so to zdravila rastlinskega izvora ali zdravila brez recepta, saj lahko kombinirana uporaba zdravil z alkoholom zmanjša njihovo učinkovitost ali, nasprotno, poveča učinek zdravil do stopnje toksičnosti in nevarnosti za zdravje in življenje. … Ne pijte alkohola, če jemljete zdravila, ki vplivajo na centralni živčni sistem (na primer zdravila proti bolečinam, uspavalne tablete, antidepresive itd.), saj lahko pitje alkohola zmanjša delovanje jeter in povzroči odpoved jeter ter druge resne zdravstvene težave.

Uživanje alkohola in fizična distanca med pandemijo COVID-19

Za upočasnitev širjenja virusa Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) kot zaščitni ukrep priporoča fizično oddaljenost vsaj enega metra od bolnih ljudi. Bari, igralnice, nočni klubi, restavracije in drugi kraji, kjer se ljudje zbirajo zaradi pitja alkohola, pa tudi domača srečanja povečujejo tveganje za prenos virusa. Tako zaščitni ukrep, kot je fizična distanca, zmanjša dostopnost alkoholnih pijač in vam daje dobro priložnost, da zmanjšate uživanje alkohola in poskrbite za svoje zdravje.

Alkohol in samoizolacija doma ali spoštovanje karantene

Da bi omejile širjenje COVID-19, so države postopoma uvedle množične režime samoizolacije in karantene za tiste, za katere obstaja sum, da so okužili virus ali so v stiku z nekom, okuženim z virusom. To pomeni, da trenutno ogromno ljudi preživi ves svoj čas doma.

Pomembno se je zavedati, da je uživanje alkohola dejavnik tveganja za vaše zdravje in varnost, zato se je treba alkoholu v času samoizolacije doma ali v karanteni izogibati.

Če delate na daljavo, upoštevajte svojo običajno dnevno rutino in pravila na delovnem mestu ter ne pijte alkohola. Ne pozabite, da morate po odmoru za kosilo biti v formi, da lahko nadaljujete z delom, pod vplivom alkohola pa to ne bo mogoče. Alkohol ni nujen del vaše prehrane in ne bi smel biti prednostna naloga na vašem nakupovalnem seznamu. Doma ne shranjujte velikih zalog alkoholnih pijač, saj lahko njihovo pitje doma povečate pitje alkohola in alkohola drugih v vaši družini ali okoli vas. Bolj smiselno je vlagati svoj čas, denar in druge vire v nakup zdrave in hranljive hrane, ki bo okrepila vaše zdravje in imunski sistem, da se boste uprli virusu. Priporočila in nasveti o zdravih prehranjevalnih navadah med samoizolacijo doma in v karanteni so navedeni v ustreznih publikacijah SZO.1 Morda imate napačno prepričanje, da vam alkohol pomaga pri soočanju s stresom, vendar alkohol pravzaprav ni učinkovit način za obvladovanje stresa… Na splošno je znano, da uživanje alkohola poslabša simptome panike, tesnobe, depresije in drugih duševnih motenj ter je dejavnik tveganja za nasilje v družini in družini. Izogibajte se pitju alkohola kot zabavi doma in dajte prednost telesni aktivnosti doma. Redna telesna aktivnost pomaga krepiti imunski sistem. Na splošno vam bo telesna dejavnost pomagala kar najbolje izkoristiti svoj čas doma v karanteni, poleg tega pa bo pozitivno vplivala na vaše zdravje tako v bližnji prihodnosti kot tudi v prihodnosti.2 Ne učite svojih otrok ali mladostnikov piti alkohola in se v njihovi prisotnosti ne zapijte. Zloraba in zanemarjanje otrok se lahko poslabšata zaradi uživanja alkohola. Te manifestacije so še posebej značilne za situacije, ko skupaj živi veliko ljudi in se ni mogoče izolirati od pivca.

1 »Popolna hrana in zdrava prehrana: dobro prehranjevanje med samokaranteno« Kopenhagen: Regionalni urad SZO za Evropo, 2020. 2 "Kako ostati fizično aktiven med samokaranteno zaradi COVID-19" (Razkužila in antiseptiki so lahko na voljo za oralno uporabo doma. Zato je pomembno, da ta sredstva hranite izven dosega otrok, mladoletnikov in drugih, ki bi lahko zlorabljali ta izdelek. Poraba alkohola se lahko med samoizolacijo poveča, izolacija in uživanje alkohola pa lahko povečata tudi tveganje za samomor. Zato je zelo pomembno, da zmanjšate uživanje alkohola. Če imate samomorilne misli, se za pomoč obrnite na lokalno ali nacionalno telefonsko številko za zdravje. Uživanje alkohola je tesno povezano z nasiljem in zlorabo, vključno z nasiljem v intimnem partnerju. Moški zagrešijo večino nasilja nad ženskami, ki ga še poslabša njihova uporaba alkohola, medtem ko lahko ženske, ki doživijo nasilje, povečajo uživanje alkohola kot mehanizem za spopadanje. Če ste žrtev nasilja in ste prisiljeni biti v istem prostoru z osebo, ki bo zagrešila nasilje, zaradi dejstva, da doma upoštevate režim samoizolacije, morate imeti načrt delovanja, s katerim boste zagotovili lastno varnost v primeru poslabšanja situacije. V primeru, da je za vas pomembno, da nemudoma zapustite svoje prebivališče, morate imeti možnost oditi k nekomu iz kroga sosedov, prijateljev, sorodnikov ali v začasno zavetišče. Priporočljivo je, da se obrnete na družinske člane in/ali prijatelje, ki vam lahko pomagajo, in se za pomoč obrnete na telefonsko številko ali lokalni krizni center za nasilje v družini ali krizni center za nasilje v družini. Če ste v karanteni in morate takoj zapustiti dom, pokličite lokalno telefonsko številko za podporo ali se obrnite na nekoga, ki mu zaupate.

Motnje zaradi uživanja alkohola in COVID-19

Za motnje zaradi uživanja alkohola je značilno prekomerno pitje in izguba nadzora nad pitjem. Čeprav so med najpogostejšimi duševnimi motnjami na svetu, so tudi med najbolj stigmatiziranimi.

Ljudje z motnjo uživanja alkohola so izpostavljeni večjemu tveganju za okužbo s COVID-19, ne le zaradi učinkov alkohola na njihovo zdravje, temveč tudi zato, ker je večja verjetnost, da bodo brezdomci ali zaprti kot splošna populacija. Zato je v sedanjem okolju nujno, da ljudje, ki potrebujejo pomoč pri uživanju alkohola, prejmejo vso podporo, ki jo potrebujejo. Če imate vi ali vaši bližnji težave s pitjem alkohola, vas prosimo, da pozorno upoštevate naslednje:

Trenutna situacija vam daje edinstveno priložnost, da popolnoma prenehate s pitjem alkohola ali vsaj občutno zmanjšate svojo porabo alkohola, saj se lahko iz objektivnih razlogov odrečete različnim družbenim razlogom in se izognete situacijam, ko je vzdušje in družba, med drugim zabave, imajo pravico do pitja alkohola prijateljska srečanja, restavracije in klubi.

V času samoizolacije je osebam z motnjami pri uživanju alkohola na voljo spletna podpora specialistov in skupin za samopomoč. Takšne skupine in intervencije so lahko bolj anonimne in zaupne ter tako zmanjšajo stigmo. Ugotovite, kakšno pomoč lahko dobite na spletu. Samoorganizirajte sistem samopomoči in podpore z nekom, ki mu zaupate, in po potrebi poiščite dodatno pomoč, kot so spletno svetovanje, intervencije in podporne skupine. Medtem ko se vzdržujete fizičnega distanciranja, ne ustvarjajte družbene izolacije okoli sebe: ostanite v stiku z ljubljenimi, prijatelji, sodelavci, sosedi in sorodniki prek telefonskih klicev, sporočil ali pisem. Izkoristite prednosti novih in inovativnih komunikacijskih možnosti, da boste lahko še naprej komunicirali na daljavo. Izogibajte se gledanju vztrajnih oglasov o alkoholu na televiziji in v drugih medijih, kjer sta trženje in promocija alkohola zelo razširjena; bodite previdni in se izogibajte povezavam do družbenih medijev, ki jih sponzorira alkoholna industrija. Poskusite ohraniti svojo običajno dnevno rutino, osredotočite se na stvari, nad katerimi imate nadzor, in poskušajte ohraniti občutek prisotnosti tukaj in zdaj. Pri tem vam lahko pomagajo vsakodnevna vadba, vaši hobiji in sprostitvene tehnike. Če se okužite, se pogovorite z zdravstvenimi delavci o vašem uživanju alkohola, da bodo lahko sprejeli najustreznejše odločitve o vašem splošnem zdravju.

Kako najti zanesljive informacije in kako prepoznati napačne informacije

Poskusite pridobiti informacije iz zaupanja vrednih virov z dokazano zgodovino, kot so SZO, nacionalni zdravstveni organi in poznani zdravstveni delavci. Spletna stran WHO je vedno na voljo za najnovejše in posodobljene informacije o COVID-19.3

Vedno znova preverite vse informacije, ki jih prejmete. S spletnimi stranmi in informacijskimi viri ravnajte previdno in previdno.

v katerih se ponavljajo ista sporočila in se razlikujejo po istem slogu predstavitve, saj obstaja velika verjetnost, da gre za virusna sporočila, ustvarjena za množično distribucijo z namenom dezinformiranja prebivalstva. Pazite na zavestno lažne in nejasne trditve, zlasti v zvezi z učinki alkohola na vaše zdravje in imunski sistem. Takšne izjave kategorično ne moremo sprejeti kot vir zdravstvenih informacij, saj ni zanesljivih dokazov, da uživanje alkohola prispeva k zaščiti pred okužbo s COVID-19 ali pozitivno vpliva na potek in izid katere koli nalezljive bolezni.

3 Izbruh koronavirusne bolezni (COVID-19). (spletni informacijski portal). Kopenhagen: Svetovna zdravstvena organizacija, Regionalni urad za Evropo 2020.).

Bodite previdni pri spletnih trditvah, da uživanje alkohola prinaša pomembne koristi, ki so nujno potrebne med samoizolacijo doma ali v karanteni. Alkohol v nobenem primeru ni nujna sestavina vaše prehrane ali življenjskega sloga. Zavedajte se, da oglaševanje na spletnih mestih ali družbenih medijih za prodajo ali dostavo alkoholnih pijač na dom lahko poveča porabo alkohola in je lahko usmerjeno na otroke. Če ne pijete alkohola, se ne vdajte nobenim argumentom ali prepričanjem o zaznanih zdravstvenih koristih pitja alkohola in ne začnite piti alkohola.

Ključne točke, ki si jih je treba zapomniti: pod nobenim pogojem ne smete uživati alkoholnih pijač ali izdelkov, ki vsebujejo alkohol, za preprečevanje ali zdravljenje COVID-19.