Kako se možgani med spanjem samozdravijo

2024 Avtor: Seth Attwood | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 16:16

Dolgo časa je veljalo, da se možgani, tako kot mišice v telesu, ponoči utrudijo in se samo sprostijo. Toda kasnejši poskusi so pokazali, da v spanju še naprej aktivno dela.

Naslednje predpostavke: obdeluje informacije, nabrane čez dan, rešuje čustvene težave. Obstaja pa še ena revolucionarna hipoteza – ponoči možgani "komunicirajo" z notranjimi organi in "krpajo" telo. O tem je spregovoril svetovno priznani znanstvenik, raziskovalec Inštituta za probleme prenosa informacij Ruske akademije znanosti Ivan Pigarev.

Referenca:

Ivan Pigarev je vodilni raziskovalec na Inštitutu za probleme prenosa informacij. Ukvarja se s fiziologijo spanja. Njegovo delo je znano po vsem svetu, številne naprave ustvarja sam doma in v laboratoriju.

Spanje ni izguba časa, ampak zdravilo

Pigarevova teorija je v medicini sprejeta, vendar jo zavračajo tisti, ki se profesionalno ukvarjajo s spanjem - ruši vse temelje.

Znanstvenik je ob preučevanju vprašanj spanja, konvencionalne modrosti, menil, da veliko živali spi toliko kot ljudje. Podgana je na primer še večja. Toda katere informacije njeni možgani obdelujejo v spanju? In kakšne moralne in čustvene težave rešujejo race ali krti ponoči?

Strinjam se, težko je odgovoriti. In tukaj je še kaj zmedeno: v notranjih organih je veliko receptorjev, ki nenehno zbirajo informacije - o temperaturi, kislosti, kemičnih procesih. Kam gre, je skrivnost. Navsezadnje signale iz oči obdelujeta dve tretjini možganske skorje, vendar se zdi, da na primer podatki iz želodca tja ne prispejo.

Poleg tega poskusi govorijo sami zase: ko so podgane izgubile spanec in so poginile, je obdukcija pokazala, da v možganih glodalcev ni bilo sprememb, so pa močno trpeli notranji organi.

Takšna razmišljanja in dolgoletni poskusi so Ivana Pigareva pripeljali do logičnega zaključka: možgani med spanjem analizirajo sporočila iz notranjih organov, ocenjujejo fizično stanje telesa in se samozdravijo.

Kaj točno se dogaja?

Med poskusi in eksperimenti je znanstvenik prišel do zaključka, da naše telo vsako noč pregleda vse notranje organe in najprej uredi tisto, kar najbolj potrebuje pomoč. Naslednja, če še spite, sledi druga vrstica nalog, tretja.

Faza spanja je pomembna. Glavna interakcija notranjih organov z možgansko skorjo se pojavi med počasnim spanjem. In med spanjem REM poskrbijo možgani sami – navsezadnje so tudi notranji organ in ne le nadzorni center.

Tako morate spati točno toliko, kot želite. Spanje ni izguba časa, kot se že dolgo misli. Spanje je najpomembnejši del našega življenja, med katerim se možgani ukvarjajo s kompleksnimi dejavnostmi. Morda celo bolj zapleten od tistega, s katerim je bil zaposlen, ko je bil buden. In če želimo biti učinkoviti, zdravi, potrebujemo dober miren spanec. Brez motenj ali nenaravnega skrajšanja.

To pomeni, da so alarmi v bistvu škodljivi. Čeprav je jasno, da morate upoštevati sodobno življenje. Če je budilka potrebna, poskusite vsaj zmanjšati škodo zaradi nje: ne postavljajte ostrih in glasnih signalov, bolje je uporabiti naravne zvoke narave ali vibracije na splošno.

Možgani skozi vse življenje prejemajo bogate izkušnje dela z našim telesom, se učijo. In postopoma se lahko hitreje in hitreje spopade z nadzorom različnih telesnih organov. Tako se izkaže, da zdravi ljudje s starostjo začnejo manj spati. Ampak, pozor, če starejši zbolijo, se trajanje spanja podaljša.

Uspavalne tablete niso panaceja

Ko sami zaspite ali ko pijete uspavalne tablete – to so popolnoma različne stvari in vodijo do različnih rezultatov. Tablete lahko olajšajo zaspanje, ne bodo pa vklopile mehanizmov nadzora notranjih organov. Trenutno je znanih vsaj pet blokov za preklapljanje informacijskih tokov, ki nas prepeljejo iz budnosti v spanje.

Mimogrede, nespečnost je velik problem. V Ameriki zaradi tega trpi ogromno ljudi, v Rusiji pa število vsako leto narašča. Motnja spanja vodi do različnih bolezni (iste želodčne razjede ipd.), vendar je še vedno ne jemljemo resno.